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    初秋時節(jié)，很多旅游景區(qū)已經(jīng)呈現(xiàn)出秋季之美，紅葉、碩果美不勝收。這個時節(jié)，天氣涼爽舒適，正是外出旅游的好時候。在欣賞美景的同時，旅游安全一定要記在心上，讓秋季出游更加安全舒適。
    莫被“秋乏”困擾

    俗話說，春困秋乏，夏季的酷熱遠離，逐漸被涼爽的天氣所替代，此時人體的各項機能也隨著季節(jié)的更替變得敏感起來。出汗減少、食欲變好，人們的胃口開始變好，補償夏日環(huán)境帶給身體的消耗，此時“秋乏”的情況就出現(xiàn)了。

    出游途中，如果出現(xiàn)“秋乏”現(xiàn)象，一定要注意勞逸結(jié)合，讓身體得到放松，恢復(fù)精力。若駕駛車輛時間太長，一定要停車休息，最好每隔兩個小時活動一下身體、呼吸一下新鮮空氣。此外，秋季早晚溫差較大，也是導(dǎo)致“秋乏”的原因之一，一方面要注意防寒保暖，提高身體的適應(yīng)力，另一方面當(dāng)出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)時，一定要及時休息，等到疲勞消除后再上路。

    山水游須謹慎

    初秋時節(jié)，山水景區(qū)最吸引游客，然而，到山區(qū)旅游探險時，一定要注意安全。在爬山的過程中，盡量不要獨自前往未開發(fā)完好的景區(qū)，要與同伴結(jié)伴而行。如果需要爬山越嶺，一定要穿上舒適的爬山裝備，不要冒險攀登危險的樹木、巖石，更不要隨便走進森林深處或在草叢中休息，以防被野獸咬傷。

    進入秋季，北方的山水景區(qū)溫差變大，一些老年游客一定要注意環(huán)境給身體帶來的外界刺激。如果出現(xiàn)“氣象過敏”情況，臨床癥狀主要表現(xiàn)有頭痛、惡心、失眠、心情煩躁等，一定要引起重視。老年游客要根據(jù)天氣變化及時增減衣物，防止因氣溫下降而誘發(fā)疾病。對于有嚴重風(fēng)濕病的游客，山區(qū)和高原旅游并不適宜，這樣會使病情加重。

    補充能量要及時

    隨著天氣變得涼爽，人們的胃口變好，身體為應(yīng)對天氣變化需要的能量也會變大。因此，在旅游過程中，每天旅游行程不要安排得過滿，以免身體疲勞難以應(yīng)對。對于一些體力強度大的旅游項目，老年游客可以盡量避免。

    除此之外，在旅游過程中，一定要帶上含熱量較高的食物，比如巧克力、雞蛋、花生等，當(dāng)身體感到饑餓時，及時補充體力。秋季身體容易疲憊，此時要及時補充水分和維生素。與此同時，游客要保證休息時間，保持旅游過程中身體健康。

    初秋是出游的好季節(jié)， 在旅途中，旅游安全知識牢記心中，享受美好的旅游時光。