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     （大河報）太陽一得勢，氣溫翻著跟頭往上升，昨天，省氣象臺發(fā)布了今年首個高溫預(yù)警，未來兩天內(nèi)，太陽依舊不會從中原輕易撤離，市民要注意防暑降溫。
　　“一過夏至，太陽就是不一樣。”昨天上午，看著鄭州街頭明晃晃的陽光，朱女士一邊擦著額頭上的汗珠一邊感嘆。
　　昨天上午１０時，省氣象臺今年首次發(fā)布高溫黃色預(yù)警：預(yù)計未來３天鄭州市區(qū)及所轄縣市日最高氣溫將在３５℃以上，請有關(guān)部門和單位做好防暑降溫工作。“２３日，鄭州最高氣溫為３６℃。”鄭州市氣象臺地面監(jiān)測站工作人員說。
　　來自河南氣象自動觀測站網(wǎng)的信息顯示，昨天我省中西部大部分縣市最高溫度都超過了３５℃，其中全省最高溫度出現(xiàn)在平頂山寶豐縣，為３８．１℃。
　　今明兩天，太陽依舊會不依不饒地俯視著大地，省氣象臺預(yù)計，今天我省東部、東南部多云到晴，其他地區(qū)晴間多云。最高溫度：中部和西部３５℃到３７℃，東南部３０℃到３２℃，其他地區(qū)３３℃到３５℃，鄭州市今天晴間多云，最高溫度３４℃到３５℃。２５日，全省晴間多云。２６日，南部多云，局部地區(qū)有陣雨、雷陣雨，其他地區(qū)晴間多云。
　　氣溫居高不下，中醫(yī)專家提醒，老人、小孩、孕婦以及體質(zhì)弱、免疫力不足的人，在這段時間里要預(yù)防因中暑而引發(fā)的各種疾病。
　　首先盡量減少外出，不要做劇烈活動，要多喝白開水，并且要喝加鹽的溫開水。不要喝冰水，冰水不容易滲入細胞，還可導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，肌體散熱困難，極易引起中暑。其次，生活起居要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，最佳就寢時間是２２時至２３時，最佳起床時間是５時３０分至６時３０分。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電扇下。 
 

    昨有多熱

　　36℃ 發(fā)布今年首個高溫預(yù)警

　　6月21日的夏至日是個“分水嶺”，意味著盛夏到來。

　　一過夏至日，天公“搖身一變”，一改之前的冷靜情緒，變得熱情似火。剛過去的周末，潮濕與高溫同在，好在陣雨和大風(fēng)趕走了潮濕和憋悶，留下干熱天氣頑強地統(tǒng)帥鄭州。

　　昨日上午9點鐘，市民張小姐說，她感覺頭頂?shù)奶�陽比平常要熱情得多。路兩旁沒有大樹遮陰，沒走幾分鐘，額頭就滲出汗來。

　　到10點鐘，她的手機收到一條省氣象臺發(fā)布的短信——高溫黃色預(yù)警：預(yù)計未來3天鄭州市區(qū)及所轄縣市日最高氣溫將在35℃以上。“難怪天這么熱！”張小姐自言自語，這是今年省氣象臺首次發(fā)布高溫預(yù)警。

　　下午2點鐘，在外跑業(yè)務(wù)的她更真切地感受到高溫威力，也被高溫憋出了一肚子火。炙熱的陽光烘烤大地，強光下的路面白花花的，光線刺得眼睛也難睜大。出租車的生意明顯好了起來，等了近半個小時，她眼睜睜地看著駛近的出租車在半路被攔截。

　　到昨日下午3點26分，鄭州全天的最高氣溫上升到36℃。而在午后，空氣濕度就持續(xù)低迷，在20％~30％之間波動。

　　和往年比

　　大熱天今年遲到

　　張小姐一邊抱怨天太熱，一邊回想往年夏天的情況。她發(fā)現(xiàn)，今年的大熱天好像遲到了，鄭州比往年熱得晚了些。原以為夏天就這樣安穩(wěn)度過了，沒想到大熱天還是耐不住性子冒了出來。張小姐的想法得到了證實。

　　“去年5月27日，省氣象臺就發(fā)布了高溫預(yù)警。”據(jù)省氣象臺氣象專家鄭世林介紹，和往年相比，今年鄭州熱得比較晚。“以往年份，一般在5月下旬和6月上旬就會出現(xiàn)37℃或38℃的高溫了。”他說。

　　而今年夏天，斷斷續(xù)續(xù)的雨水時不時送來清涼，高溫總是難以站穩(wěn)腳跟。5月22日，35.2℃的高溫曾經(jīng)“曇花一現(xiàn)”。直到昨日，天空放晴，空氣濕度降低，高溫才有了“出頭之日”，得以迅猛爬升。

　　啥時降溫

　　這三天高溫一統(tǒng)中原

　　請神容易送神難，大熱天一亮相，就不會那么輕易讓位。在今后三天里，全省多云和晴天輪流坐莊， 最高溫度在35℃到37℃間徘徊。到了26日，陣雨、雷陣雨才會光臨少數(shù)地區(qū)。

　　鄭州市今天還是艷陽天，太陽偶爾會到云層里躲會兒，最高溫度仍保持在35℃，樹蔭下還能感到2到3級偏南風(fēng)。25日、26日兩天，35℃的高溫仍一統(tǒng)中原。

　　中暑咋辦

　　撤離高溫區(qū) 用酒精擦身

　　連續(xù)3天高溫，有些市民可能會有中暑危險了。如何防中暑，讓急診科的醫(yī)生教你幾招。

　　據(jù)河南電力醫(yī)院急診科主任侯俊英介紹，炎炎夏日，在陽光下暴曬太久，或長時間在高熱的環(huán)境中工作，或室內(nèi)過于悶熱，都可能引起中暑。

　　防中暑，首先，避免在高溫和陽光暴曬的環(huán)境下活動過久。其次，不能避免在高溫環(huán)境中工作的人，應(yīng)適當(dāng)補充含有鉀、鎂等元素的飲料，而西瓜汁和綠豆湯等飲品對防暑有很好的效果。

　　一旦發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時，應(yīng)迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息，用40％濃度的酒精或溫水擦拭全身，并在額頭、腋窩和腹股溝等血管淺表處放置冰袋。還可以在額部、太陽穴上涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用藿香正氣水等中藥，或者若出現(xiàn)高燒、昏迷、抽搐等重癥中暑者，應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院進行救治。

　　侯俊英表示，酷暑才剛剛開始，常用的防暑降溫藥如藿香正氣水、十滴水、仁丹、風(fēng)油精等要在家中常備。