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今天立冬了，可昨天的氣溫讓我們絲毫感覺(jué)不到冬天要來(lái)了。常亮/圖

    冬天越來(lái)越近了。今天是立冬，全省氣溫明顯降低，鄭州也被4級(jí)的偏北風(fēng)吹得“涼”了，最高溫度只有17℃。有關(guān)氣象專家介紹，鄭州進(jìn)入實(shí)際意義上的冬天和立冬的時(shí)間基本吻合，時(shí)差不多。
    今天立冬，鄭州挺進(jìn)冬天
    “立冬節(jié)氣每年是固定的，但真正進(jìn)入冬天實(shí)際上是有‘標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定’的。”昨日，鄭州市氣象臺(tái)高級(jí)工程師杜瑞莉介紹，日平均氣溫連續(xù)5天降到10℃以下，才算是進(jìn)入冬天。
    杜瑞莉說(shuō)，鄭州每年立冬時(shí)間的平均日期是在11月8日，對(duì)于處于黃河中游的鄭州市來(lái)說(shuō)，農(nóng)歷上二十四節(jié)氣的立冬和實(shí)際進(jìn)入冬季的氣溫基本吻合。不過(guò)，在鄭州歷史上，也有晚于或早于這個(gè)時(shí)間的年份，但達(dá)到入冬的平均氣溫一般都在8日以后。
    “冷空氣今天來(lái)，我省南部有降雨，其他地區(qū)主要是大風(fēng)降溫。”昨晚，在鄭州市，也零星地滴下幾滴雨，到今天，鄭州先是陰天后轉(zhuǎn)多云，最低溫度10℃到11℃；最高溫度16℃到17℃。
    立冬后做好防寒保暖
    今天9時(shí)11分，將進(jìn)入二十四節(jié)氣中的“立冬”。天文專家解釋說(shuō)，立冬是冬季的第一個(gè)節(jié)氣，立冬不僅僅代表著冬天的來(lái)臨，還有萬(wàn)物收藏規(guī)避寒冷的意思。
    天文專家提醒說(shuō)，立冬后劇烈的降溫，特別是冷暖異常的天氣對(duì)人們的生活健康以及農(nóng)業(yè)生產(chǎn)均有嚴(yán)重的不利影響，因此，注意天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)天氣變化搞好人體防護(hù)和農(nóng)作物寒害凍害等的防御。此外，立冬后空氣一般漸趨干燥，要多喝水，愛(ài)美的女士保濕工作要做好。
    溫補(bǔ)過(guò)量易感冒
    其實(shí)，冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個(gè)節(jié)氣，是一年中氣候最寒冷的季節(jié)。北方俗語(yǔ)“冬季進(jìn)補(bǔ)，來(lái)年打虎”，是指在寒冷的冬天，通過(guò)進(jìn)補(bǔ)來(lái)抵御嚴(yán)寒的侵襲。所以立冬節(jié)氣到來(lái)，即意味著人們可以吃一些陽(yáng)性的東西來(lái)增加熱量，比如溫性的牛、羊肉。不過(guò)，物極必反，再好的東西，如果過(guò)量食用，也會(huì)反過(guò)來(lái)威脅健康。
    有關(guān)營(yíng)養(yǎng)專家提醒，冬季飲食調(diào)養(yǎng)要遵循“虛者補(bǔ)之，寒者溫之”的傳統(tǒng)，經(jīng)常飲酒有胃熱的人及高血壓患者最好少補(bǔ)點(diǎn)牛羊肉，應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況有針對(duì)性地選擇清補(bǔ)、溫補(bǔ)、小補(bǔ)、大補(bǔ)，萬(wàn)不可盲目“進(jìn)補(bǔ)”。因?yàn)楝F(xiàn)在經(jīng)濟(jì)條件好了，大家平時(shí)就吃得不錯(cuò)，如果這時(shí)再加上大量進(jìn)補(bǔ)，身體內(nèi)熱加重，內(nèi)熱而外寒，往往一出門就容易感冒。