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    夏季，是人們外出旅游的好季節(jié)，登山避暑、趕海踏浪……在旅游中，應(yīng)注意哪些事項(xiàng)呢？河南旅游資訊網(wǎng)發(fā)布夏季旅游質(zhì)量安全九大提示，提醒廣大游客在旅游期間要保持高度的自我保護(hù)和衛(wèi)生、安全意識(shí)，提高自我防范的能力。  
    謹(jǐn)慎選擇旅游產(chǎn)品 盡量購買保險(xiǎn)
    暑期旅游線路和產(chǎn)品眾多，游客應(yīng)根據(jù)自身需求慎重選擇。參加旅行社團(tuán)隊(duì)，一定要簽訂旅游合同，謹(jǐn)防低價(jià)陷阱；參加夏令營和修學(xué)旅游，要注重行程安排的知識(shí)性、趣味性和安全性，且必須有隨團(tuán)醫(yī)生。為了在旅游過程中出現(xiàn)意外事件能及時(shí)得到妥善處理，在已有旅行社責(zé)任險(xiǎn)的基礎(chǔ)上，出行前最好還是再購買一份旅游意外保險(xiǎn)。
    注意飲食安全 備好常用藥品 
    在夏季高溫時(shí)節(jié)出游，游客要注意飲食安全，講究飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”及不科學(xué)的飲食習(xí)慣造成的身體不適或疾病。尤其是在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時(shí)，一定要選擇干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒。吃海鮮時(shí)和剛剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過涼的食物，以防發(fā)生腹瀉等疾病。外出旅游活動(dòng)因水分消耗較大，所以多食湯水及清淡食品為最佳。多吃新鮮蔬菜、水果，適當(dāng)配些瘦肉能有效的補(bǔ)充水分和能量。盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。在旅途中喝一些淡鹽水，可以補(bǔ)充由于人體大量排出的汗液帶走的無機(jī)鹽。最方便的辦法是，在５００毫升飲用水里加上１克鹽，并適時(shí)飲用。這樣既可補(bǔ)充肌體需要，同時(shí)也可防電解質(zhì)紊亂。喝水要次多量少。不少人在生活中習(xí)慣以口渴與否來決定是否需要喝水，其實(shí)這是不科學(xué)的。因?yàn)榭诳适侨梭w水分已經(jīng)失去平衡的一個(gè)重要信號(hào)。旅途中，口渴不能一次猛喝，應(yīng)分多次，且飲用量少，以利于人體吸收。合理的飲水方式是，每次飲用１００毫升至１５０毫升為宜，間隔時(shí)間應(yīng)為半個(gè)小時(shí)。除了注意飲食，還應(yīng)備好消暑、拉肚子以及自己常用的藥品，以備不時(shí)之需。    
    遇惡劣天氣遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地區(qū)  
    遇到雷雨、臺(tái)風(fēng)、熱帶風(fēng)暴、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣和自然災(zāi)害時(shí)，應(yīng)遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地段或危險(xiǎn)地區(qū)，切勿進(jìn)入景區(qū)規(guī)定的禁區(qū)內(nèi)。聽從帶團(tuán)導(dǎo)游和旅行社的統(tǒng)一安排和調(diào)動(dòng)，及時(shí)采取相關(guān)的防護(hù)措施，不私自隨處參觀游玩、脫離旅游團(tuán)隊(duì)。遇到雷雨天氣，在車內(nèi)比在戶外更安全一些。  
    海邊游泳要在限定區(qū)域，保證健康 
    到海濱地區(qū)參加游泳活動(dòng)時(shí)，應(yīng)在與旅行社約定的區(qū)域內(nèi)或景區(qū)限定的區(qū)域內(nèi)游泳。最好結(jié)伴而行，提高自我保護(hù)意識(shí)，攜帶必要的保護(hù)救生用品，不私自下水，以防溺水事故發(fā)生。不要飯后馬上游泳。因?yàn)轱埡篑R上游泳，會(huì)影響消化系統(tǒng)的功能。同時(shí)，人體浸泡在水里，胃部血管受冷刺激引起收縮，容易發(fā)生胃痙攣、嘔吐和消化不良等。因此，應(yīng)至少在飯后半小時(shí)之后才能下水游泳。此外，還要注意做好防曬措施，皮膚有傷口時(shí)盡量不要下海，下海前做好熱身運(yùn)動(dòng)，身體不適和疲勞狀態(tài)下不宜參加游泳項(xiàng)目，以防意外。  
    山區(qū)旅游要防跌防迷失防山洪  
    到山區(qū)或地形復(fù)雜的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢記景區(qū)規(guī)定的行走路線，跟隨導(dǎo)游行進(jìn)，不去無防護(hù)設(shè)施的危險(xiǎn)地段。旅游期間最好結(jié)伴游覽，防止走錯(cuò)路迷路。大雨后不到山谷和河流下游游玩，以防山洪爆發(fā)；如遇到山洪，一定要馬上尋找較高處避災(zāi)。   
    要防“空調(diào)病”  
    夏季旅游要防“空調(diào)病”。室內(nèi)外和車內(nèi)外的空氣溫差不要太大，否則容易發(fā)生感冒或腸胃不適等癥狀。在高溫高濕天氣易發(fā)生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應(yīng)注意采取必要的預(yù)防措施。   
    防止財(cái)物被盜及人身傷害  
    提高安全防范意識(shí)，防止發(fā)生財(cái)物被盜情況及受到人身傷害。尤其不能為了納涼而在室外逗留的過晚，不要單獨(dú)行動(dòng)，以免給歹徒可乘之機(jī)。睡覺時(shí)，要鎖好門窗，外出時(shí)，要將貴重物品隨身攜帶，或保存在飯店的保險(xiǎn)柜內(nèi)，切忌將貴重物品留在房間內(nèi)。  
    不要在磚石、水泥地上睡覺和在外露宿 
    因夏季磚石、水泥地陰冷潮濕，透濕性和聚濕性很強(qiáng)，容易使人受寒受潮，誘發(fā)關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛等風(fēng)濕性疾病。在外露宿，容易感受風(fēng)寒，使身體免疫功能下降，進(jìn)而誘發(fā)感冒、病毒性腸胃炎等疾病。 
    保持良好車況和安全 
    作為駕駛員，行車前一定要對(duì)車況進(jìn)行檢查,使之保持在良好的狀態(tài)。對(duì)車況的檢查,一是檢查制動(dòng)、轉(zhuǎn)向裝置。檢查制動(dòng)液貯藏室的液面高度,腳制動(dòng)有無跑偏、漏油、漏氣(氣壓制動(dòng)車輛)；手制動(dòng)器效能是否良好；轉(zhuǎn)向裝置的各部件連接是否可靠。二是檢查雨刮器工作是否正常,如果有故障,要及時(shí)排除；使用氣壓雨刮器時(shí),要注意氣壓表數(shù)值。三是檢查全車燈光、除霧裝置是否完好,使其能發(fā)揮應(yīng)有的功能。在駕駛過程中，不能疲勞駕駛。此外車內(nèi)不能放置打火機(jī)等易燃易爆物品，以防車內(nèi)高溫導(dǎo)致爆炸。