助您緩解疲勞的保健操
http://www.b6man.com 2008-3-13 來(lái)源： 中華網(wǎng) 點(diǎn)擊：次
長(zhǎng)途旅行，游客很容易疲勞，在這里，我向您推薦一套可助您緩解疲勞的保健操，非常適合在乘車、船或飛機(jī)時(shí)使用�！ ∫�、十指指尖相互擠壓�！ 《⒆笫治杖�，右手緊握左手腕，用力向外推，然后反過來(lái)做(注意雙手心均向下)。 三、雙手手指相互勾住，向兩邊拉五秒鐘�！ ∷摹㈦p手用力緊握拳頭。 五、兩腮鼓足氣憋氣五秒鐘�！ ×⒁Ьo牙關(guān)不放松。 七、張大嘴默喊五秒鐘�！ “�、雙唇緊閉，咬緊嘴唇�！ 【�、雙手握拳，托住下巴，下巴用力往下壓�！ ∈�、右手托住臉部，臉部用力向右手上靠，然后換左手重復(fù)�！ ∈弧㈦p手抱住頭部上方，頭使勁往前用力，雙手向后用力。 十二、背靠座椅，兩手十指交叉，托住右腦用力往前推，身子和腦袋用力往右頂�！ Q位重復(fù)。
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