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　　很多人都有外出旅行的計(jì)劃，在收拾行囊的時(shí)候，不妨順手將幾盒牛奶、一小包鹽、幾塊姜裝進(jìn)背包，這些不占地方的小物品，在旅途中可能會(huì)幫上大忙�！　〉揭粋�(gè)新環(huán)境，因?yàn)橹圮噭陬D，人不免有些疲憊，胃口也很差，面對(duì)當(dāng)?shù)氐拿朗�，可能也無心享用，最好喝一杯牛奶，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠迅速被人體吸收，補(bǔ)充身體的能量，讓你的體力恢復(fù)，有充足的精力爬山涉水�！　≈袊�中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師王澤民說，牛奶可以溫胃、養(yǎng)胃，在胃黏膜形成保護(hù)層，特別是去重慶、云南等喜吃麻辣食物的地方旅游，在品嘗麻辣佳肴之前，可以先用牛奶“養(yǎng)養(yǎng)胃”，以免讓胃部一下子受到麻辣的刺激，從而引起胃腸道的不適�！　⊥獬雎眯�，當(dāng)?shù)氐乃�果是一定要品嘗的，因?yàn)闆]有洗滌劑，洗水果時(shí)不免有些不放心，這時(shí)，鹽就派上用場(chǎng)了，洗水果時(shí)加點(diǎn)鹽，消毒的同時(shí)還能充分溶解水果表面的農(nóng)藥。天熱，多數(shù)人習(xí)慣光著腳穿涼鞋，走了一天的路，腳上自然是沾上了不少灰塵細(xì)菌，晚上用鹽水泡泡腳，解乏殺菌一舉兩得。此外，鹽水也是敗火的“好手”，如果因?yàn)樯匣鹧例l出血、咽喉腫痛，用淡鹽水漱漱口，也會(huì)讓火氣降下來。　　很多人在旅途中知道用生姜來防止暈車，其實(shí)，生姜還是治療燙傷的良藥，王澤民主任醫(yī)師說，夏天外出，如果不小心燙傷，無論是熱水還是火造成的，不管水皰是否潰破，都可以將生姜汁外敷在水皰上，幾次就可以讓水皰愈合。到了異地，感到水土不服時(shí)可以口含點(diǎn)生姜，惡心反胃等不適也會(huì)很快緩解。