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　　“出游時要講究飲食衛(wèi)生，旅途中購買食物應嚴加選擇，切不可飲用景區(qū)河水、池水或山間的所謂‘仙水’，防止‘病從口入’�！薄笆�一”黃金周即將來臨，北京市旅游局昨天發(fā)布出游提示，提醒游客注意出游安全，避免意外事故和不必要的麻煩。　　旅游局提示，游客出行前要做好充分準備，要根據(jù)個人年齡特點和體質(zhì)狀況選擇旅游項目和線路，行前要掌握相關(guān)的應急常識，帶好導游圖及車、船時間表和必需的藥品、雨具等，做到有備無患。選擇登山、游泳、穿越沙漠及森林等危險性較大的旅游活動前，要加強體能和技術(shù)訓練。　　出游時衛(wèi)生保健很重要。要特別注意衛(wèi)生保健，講究飲食衛(wèi)生，旅途中購買食物應嚴加選擇，防止“病從口入”及不科學的飲食習慣造成的身體不適或疾病。要及時補充能量和水分，切不可飲用景區(qū)河水、池水或山間的所謂“仙水”�！　÷眯型局幸獓栏褡袷芈糜尉皡^(qū)的警示通告和安全要求。游覽參觀險景時切勿冒險。隨團旅游不要擅自離開團隊單獨活動，晚上或自由活動期間外出應結(jié)伴而行。山區(qū)旅游，要牢記景區(qū)規(guī)定的行走路線，跟隨導游行進，不要去無防護設(shè)施的危險地段�！　�參加探險旅游應當慎重。大眾游客應根據(jù)自身健康狀況，參與比較成熟的、有組織的、有安全保障的大眾化探險旅游項目，并嚴格遵守相關(guān)安全注意事項。探險旅游愛好者可選擇有資質(zhì)、有經(jīng)驗的專業(yè)旅行社開展有組織的休閑式探險旅游活動。尤其要根據(jù)探險地環(huán)境、項目的難易程度和自身健康狀況選擇符合自身條件的適中項目，制定出詳實的計劃和緊急預案，一般不要進入通訊聯(lián)絡(luò)不夠暢通的區(qū)域，以免帶來救援上的困難�！　〕鲇挝鹜�買份“意外險”。旅游局提醒游客，出門旅行，風險系數(shù)高于平時，勿忘為自己買份旅游意外險，把平安捏在自己手中。旅游保險分為旅行社責任險和旅游意外險兩大類，旅行社責任險只是針對因旅行社的責任造成的賠償，由于個人原因、自然原因?qū)τ慰驮斐傻膫�害，只有旅游意外險可以擔負賠償責任。因此，參加旅行團的游客最好為自己購買一份旅游意外保險，為出行上個“雙保險”。