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　　旅游走路多，腳會(huì)感到不舒服，特別是患有腳癬、腳汗過(guò)多及腳臭的人，每晚睡前洗腳時(shí)在水中放點(diǎn)醋，即可睡得舒適。如洗澡時(shí)加醋，浴后會(huì)全身舒暢。遇蚊蟲(chóng)叮咬，可在疼癢處擦點(diǎn)醋，即能止癢止痛。　　如您有暈車(chē)暈船的毛病，在出發(fā)前先飲一小杯加醋的溫開(kāi)水，可明顯減輕癥狀。當(dāng)您外出住宿因環(huán)境改變而失眠，可在臨睡前飲一杯加醋的汽水，即能安然入睡�！　“l(fā)生腸炎瀉肚時(shí)，可沏一杯濃茶，在茶中加入一些醋喝下去，一日三杯可止瀉。感覺(jué)惡心想吐則沏一杯熱鹽水，然后加一些醋，飲后即能止吐。孫鳳華　　出游巧防腳磨傷　　外出旅游，腳泡的發(fā)生比較常見(jiàn)，預(yù)防腳泡的發(fā)生必須注意：　　一、鞋襪要合適，最好穿半新的膠鞋或布鞋，鞋墊要平整，襪子無(wú)破損、無(wú)皺褶，鞋內(nèi)進(jìn)異物應(yīng)及時(shí)清除，保持鞋襪干燥；　　二、徒步游覽應(yīng)循序漸進(jìn)，先近后遠(yuǎn)，腳步要均勻，落地要穩(wěn)，不可時(shí)快時(shí)慢；　　三、臨睡前要用熱水燙腳，對(duì)足掌部位應(yīng)用手按摩或用煤油在足底突出部位涂抹。此外，亦可用藥物預(yù)防，川芎、細(xì)辛、防風(fēng)、白芷各4兩，加水5斤煎至3斤，徒步旅游前涂腳底，每日一次�！　∪舭l(fā)生腳泡，首先用熱水燙腳5至10分鐘，然后用碘酒或酒精對(duì)腳泡局部消毒，再用消毒的針刺破腳泡，使泡內(nèi)液體流出�！　÷糜卧鯓舆x衣物　　旅游服的選擇，應(yīng)具有通風(fēng)好、吸熱少、吸水性強(qiáng)、耐臟、易洗等特點(diǎn)。春秋兩系，運(yùn)動(dòng)裝和牛仔褲配套常被作為旅游服。夏季服裝多姿多彩，但旅游服仍以?shī)A克衫、牛仔褲配套為好。冬季，由于我國(guó)南北溫差大，所以衣著有很大差別，南北旅游，游客常常要帶很多衣服，很不方便。一些有經(jīng)驗(yàn)的旅游者，有不少更換衣服的招法：北方人到南方，登車(chē)時(shí)內(nèi)穿毛衣毛褲，外套大衣，上車(chē)后，大衣由人帶回；南方人到北方，可以帶大衣，出門(mén)時(shí)穿著，進(jìn)賓館就可以脫掉了。旅游時(shí)最好穿旅游鞋。旅游鞋具有透氣、耐磨、輕盈、柔軟等特點(diǎn)，有利于登山和長(zhǎng)途行走。