极品白嫩小泬10p,在线观看私人黄,色噜噜在线一区二区三区,看一级毛片国产一级毛片

        作為一個(gè)熱愛(ài)滑雪并多次滑雪的“老手”，我結(jié)合親身經(jīng)歷總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，初次滑雪的朋友花費(fèi)幾分鐘時(shí)間看看以下提醒，也許會(huì)給你的滑雪之旅帶來(lái)更多快樂(lè)。
　　避免衣服進(jìn)雪
　　滑雪時(shí)難免會(huì)跌倒，如果沒(méi)有專用的滑雪服，跌倒后雪會(huì)從腳腕、手腕、領(lǐng)子等處鉆進(jìn)衣服里，涼冰冰的很難受。試用以下辦法，即使穿普通服裝也能避免。
　　準(zhǔn)備一個(gè)有彈性的長(zhǎng)筒護(hù)膝，一頭套在滑雪靴上半部，另一頭套在腿上，可防止腳腕處進(jìn)雪；用一條寬條帶尼龍貼扣的松緊帶將滑雪手套腕口緊緊扎住，可防手腕處進(jìn)雪；圍上圍巾，既能保溫，又避免雪進(jìn)入領(lǐng)口。
　　注意戴滑雪鏡
　　滑雪場(chǎng)上，由于雪地上陽(yáng)光反射很厲害，嚴(yán)重的會(huì)造成雪盲，加上滑行中冷風(fēng)對(duì)眼睛的刺激很大，所以需要戴滑雪鏡來(lái)保護(hù)眼睛。好的滑雪鏡能防止冷風(fēng)對(duì)眼睛的吹拂和紫外線灼傷，鏡面不能起霧氣，形狀和材質(zhì)的選擇原則是跌倒時(shí)眼鏡不會(huì)對(duì)臉部造成傷害。
　　注意雪地防曬
　　滑雪時(shí)形成的相對(duì)速度很大的冷風(fēng)，對(duì)皮膚的刺激和雪面上強(qiáng)烈紫外線對(duì)皮膚的灼傷，是構(gòu)成皮膚傷害的主要原因，可選用一些油性的、有阻止水分散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好的防曬霜涂在皮膚上。
　　防曬霜只能在短時(shí)間內(nèi)有效，應(yīng)每隔兩小時(shí)在暴露的皮膚上涂一次，陰天時(shí)紫外線依然很強(qiáng)烈。如果滑雪時(shí)感覺(jué)冷風(fēng)對(duì)臉部的刺激太厲害，可選擇一個(gè)只露出雙眼的頭套，再加一個(gè)全封閉型滑雪鏡，即可將面部完全罩住。
　　準(zhǔn)備吸汗毛巾
　　當(dāng)人體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，身體會(huì)排出很多汗。所以在選擇貼身內(nèi)衣時(shí)，最好不用棉制品，因?yàn)槊拗破肺暂^好，吸收的汗液很難干，貼在皮膚上又冷又潮。建議將一件帶網(wǎng)眼的尼龍背心貼身穿，然后在外面套上一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗液會(huì)透過(guò)尼龍背心吸附在彈力背心上，就不會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺(jué)。
　　還有一個(gè)竅門就是準(zhǔn)備一條全棉毛巾，滑雪前塞進(jìn)衣服里，平鋪在背上，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后抽出。
　　背個(gè)小包保護(hù)頭
　　生手開始滑雪，摔跤是在所難免的。一定要注意保護(hù)頭部，特別是后腦。這里有個(gè)小竅門，初學(xué)滑雪者可以試一試。
　　準(zhǔn)備一個(gè)合適的雙肩背的背包，里面裝上一兩件衣物，萬(wàn)一往后摔倒，背包可以起到緩沖作用，不至于頭部著地。
　　注意防止凍傷
　　人體凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵，所以應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對(duì)上述部位進(jìn)行保溫。