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立夏來(lái)了，我抱著整個(gè)世界，和夏天撞了個(gè)滿懷。

今早8時(shí)51分，我們將迎來(lái)，立夏。

立夏“等于”入夏？

其實(shí)，“立夏”并不等于“入夏”，“立夏”是節(jié)氣的概念，人們習(xí)慣上把“立夏”當(dāng)作是溫度明顯升高、炎暑將臨、雷雨增多、農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣；而“入夏”則屬于氣象學(xué)的范疇，標(biāo)準(zhǔn)定義為“基于當(dāng)年氣溫序列計(jì)算5天滑動(dòng)平均氣溫構(gòu)成滑動(dòng)平均氣溫序列，當(dāng)滑動(dòng)平均氣溫序列連續(xù)5天大于或等于22℃，則以其所對(duì)應(yīng)的當(dāng)年氣溫序列中第一個(gè)大于或等于22℃的日期作為夏季起始日”，即為進(jìn)入真正氣象意義上的夏季。

立夏雨纏綿

 立夏節(jié)氣期間，除了氣溫“大跨步”前進(jìn)，夏天的版圖逐漸擴(kuò)張外，南方的降水也在迅速增多增強(qiáng)。正所謂“立夏小滿，雨水相趕”，常年5月中旬時(shí)，長(zhǎng)江中下游和華南一帶的雨量迅速增大，此時(shí)的華南已經(jīng)進(jìn)入了前汛期的盛期。而隨著夏季風(fēng)的增強(qiáng)北上，來(lái)自海洋的暖濕空氣不斷向陸地輸送，我國(guó)南方地區(qū)逐漸進(jìn)入高溫、潮濕、多雨的時(shí)段，因而民間有“立夏、小滿，江滿、河滿”的說(shuō)法。

“暑易傷氣”“暑易入心”

隨著降水增多，天氣轉(zhuǎn)熱，雖說(shuō)立夏正值“百般紅紫斗芳菲”的大好時(shí)節(jié)，但也要注意“暑易傷氣”、“暑易入心”。從養(yǎng)生的角度看，立夏后，人體要順應(yīng)天氣的變化，重在養(yǎng)心。當(dāng)夏日氣溫升高后，人們極易煩躁不安，心火過(guò)旺，因此，立夏之季要做好精神養(yǎng)生，做到神情安靜、笑口常開(kāi)，過(guò)一個(gè)“閑敲棋子落燈花”的愉悅夏天吧！