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  　　易筋經(jīng)是一套普及的“內(nèi)功心法”，簡單易學(xué)。主要是掌握一定的呼吸方法，再配合一些身體動作，從而進行身體運動以達(dá)到強身健體的目的。

　　奧運會之后，一向頗具神秘色彩的少林神功“易筋經(jīng)”將有機會走進社區(qū)和健身場館與普通大眾親密接觸。記者昨日從少林寺易筋經(jīng)洗髓經(jīng)研究中心了解到，該中心正在計劃將有著“中國式瑜伽”且較為簡單易學(xué)的易筋經(jīng)作為強身健體的運動項目在上海、北京等大城市進行推廣普及。

　　多數(shù)動作見于日常生活

　　少林寺易筋經(jīng)洗髓經(jīng)研究中心主任程濤向早報記者介紹，易筋經(jīng)是一套普及的“內(nèi)功心法”，簡單易學(xué)。主要是掌握一定的呼吸方法，再配合一些身體動作，從而進行身體運動以達(dá)到強身健體的目的。

　　易筋經(jīng)又被一些人稱為“中國式瑜伽”，程濤介紹，易筋經(jīng)與瑜伽不同的地方主要是“動作和呼吸方法”不一樣。

　　根據(jù)少林《易筋經(jīng)》原序所載，易筋經(jīng)原來“非東土之文章，是西方之妙諦”，有說法認(rèn)為其與近年來流傳甚廣的瑜伽健身方式實出同源。在中國古代，易筋經(jīng)就是一部上乘的功法，由達(dá)摩祖師傳下來，融禪學(xué)、武術(shù)、醫(yī)學(xué)于一體，因?qū)θ说纳硇挠袠O大裨益而流傳至今。

　　“易筋經(jīng)”三字中，“易”是變化、脫換；“筋”則是在骨節(jié)之外肌肉之內(nèi)，遍布四肢百骸的人身經(jīng)絡(luò)；“經(jīng)”即運動的方法。易筋經(jīng)意思是把萎弱的筋骨改變成強壯結(jié)實的筋骨的一種健身方法，它也是我國古代的一種保健體操。易筋經(jīng)能打通經(jīng)脈、疏通筋絡(luò)。它有呼吸和動作，其中，絕大部分動作人們?nèi)粘Ｉ�活中每天都在做；易筋�?jīng)把這些動作規(guī)范化、極限化了。