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夏季外出旅游應(yīng)該怎樣防止中暑
http://www.b6man.com 添加時(shí)間:2011/7/27 11:16:57 來(lái)源: 點(diǎn)擊次數(shù):

中暑后的急救措施:

    出游中一旦有人中暑,應(yīng)盡快將其移至陰涼通風(fēng)處。同時(shí),將其衣服用冷水浸濕,裹住身體,并保持潮濕。或者不停扇風(fēng)散熱,并用冷毛巾擦拭患者,直到其體溫降到38°C以下。

    如果中暑者意識(shí)清醒,應(yīng)讓其以坐姿休息,并在頭與肩部給予支撐。

    如果中暑者已失去意識(shí),則應(yīng)讓其平躺。

    通過(guò)以上救治措施,中暑者的體溫如已經(jīng)下降,則改以干衣物覆蓋,讓其充分休息。如果以上救治措施無(wú)效,應(yīng)盡快送醫(yī)院救治。

    夏季,是人們外出旅游的旺季,在旅游中,應(yīng)注意那些事項(xiàng)呢?

注意事項(xiàng):

    著裝,外出旅游穿著上首先要”舒服“,比如說(shuō)鞋最好不要穿過(guò)硬的皮鞋,特別是新鞋,以防磨止血泡影響行程。衣服以寬松,休閑裝為佳。外出是最好戴一頂遮陽(yáng)帽或使用防曬傘,因?yàn)橄奶礻?yáng)光強(qiáng)烈,紫外線的長(zhǎng)波對(duì)人的皮膚傷害很大,長(zhǎng)時(shí)間陽(yáng)光直曬會(huì)讓人感到頭暈,皮膚會(huì)曬裂,嚴(yán)重者會(huì)引起各種皮炎。

    飲食:外出旅游因水分消耗大,所以多食湯食及清淡食品為佳,最好多吃新鮮蔬菜,水果,可適當(dāng)配些瘦肉,盡量少食油炸,油膩食品,以防引起消化不良。

    住宿:應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅館,睡覺(jué)前最好洗個(gè)熱水澡,泡泡腳,如果走路過(guò)多還應(yīng)搓搓腳心和按摩一下小腿以加強(qiáng)血液循環(huán),睡覺(jué)時(shí)最好不要整夜開(kāi)著空調(diào),以免受涼,第二天會(huì)渾身無(wú)力。

    其他夏日外出旅游都少不了游泳這一項(xiàng)目,首先要選擇水質(zhì),有的水質(zhì)不干凈,這不僅對(duì)皮膚損傷嚴(yán)重,還會(huì)誘發(fā)一些疾病。陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)最好不要在露天游泳,防曬品采用的防水較好。

(作者: 責(zé)任編輯:周燕)  【回到頂部】 【返回上頁(yè)】 【關(guān)閉窗口
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