天氣轉(zhuǎn)熱，又到了該出去踏青的季節(jié)啦！春游即可以增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，又能促進(jìn)身心健康，這里為您提供一些衛(wèi)生保健常識(shí)。祝您旅游度假時(shí)健康愉快！
預(yù)防暈車(chē) 有的人外出乘車(chē)（船）時(shí)會(huì)發(fā)生頭暈、惡心、嘔吐等暈車(chē)（船）綜合征。預(yù)防方法是：1）乘車(chē)前半小時(shí)服用抗眩啶、暈海寧、苯海拉明等藥物；2）旅游前的夜晚要有充足的睡眠休息時(shí)間，旅游當(dāng)天上午不要吃的太飽；3）最好坐火車(chē)；4）最好坐在車(chē)（船）的中部，靠近窗口。
鼻孔出血 發(fā)生鼻孔出血切莫緊張、恐慌。可以按下列方法止血：1）用浸有冷水或冰水的毛巾、布?jí)K貼敷在前額部、鼻背部和頸部?jī)蓚?cè)；2）用干凈的棉花、紗布或布條，填入鼻內(nèi)，要用力緊塞，如果沾上腎上腺素、麻黃素或云南白藥則更好；3）用拇指和食指緊緊捏住鼻孔，也要用力，約5—10分鐘。
眼內(nèi)有異物 當(dāng)灰沙塵粒進(jìn)入眼內(nèi)，切莫馬上用手揉搓眼睛，它能引起結(jié)膜炎、角膜炎等病。這時(shí)可用以下方法：1）立即閉上眼睛，不時(shí)地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，或用拇指或食指做提起和放下上眼瞼（俗稱(chēng)“上眼皮”）的動(dòng)作，反復(fù)幾次，這樣，眼里的異物會(huì)隨眼淚排出；2）請(qǐng)別人用手指將上、下眼瞼向外翻出，仔細(xì)尋找眼內(nèi)異物，用沾有冷水或溫水的手帕或棉花卷將異物拭去。
小蟲(chóng)入耳 一旦小蟲(chóng)飛入耳內(nèi)，向耳內(nèi)滴入幾滴油，如菜油、麻油，也可向耳內(nèi)滴一些溫水或冷開(kāi)水，將耳內(nèi)小蟲(chóng)淹死或?qū)⑺乃闹�、翅膀粘住，限制它的活�?dòng)，有機(jī)會(huì)時(shí)再去醫(yī)院取出小蟲(chóng)。
足部扭傷 一不小心在登山時(shí)發(fā)生足扭傷，不要馬上用手去揉搓或用熱水浸泡，這樣做反而使病情加重。要做到：1）用浸有冷水或冰水的毛巾或布?jí)K，敷貼在扭傷處；2）有條件者可向扭傷部位噴解痙劑，使足部溫度降低；3）在睡覺(jué)時(shí)，抬高受傷的足部，過(guò)一天后再用熱水浸泡。
發(fā)生骨折 旅游時(shí)，不慎發(fā)生骨折，不能盲目地轉(zhuǎn)動(dòng)骨折部的肢體骨骼，在去醫(yī)院前，可先用物件加以固定，防止移位加重病情�？删偷厝〔�，用長(zhǎng)的樹(shù)枝或板條，用繩子或繃帶把骨折的肢體固定。 |
