夏日游泳不容忽視的一個(gè)問題，就是要注意保護(hù)美麗的頭發(fā)。游泳愛好者常因池水中的氯氣使頭發(fā)枯黃而煩惱，那么，如何保護(hù)好烏黑的頭發(fā)呢？
1、戴游泳帽以阻擋強(qiáng)烈陽(yáng)光對(duì)頭發(fā)的直射和水中雜質(zhì)的侵蝕。
2、在游泳之前，先將頭發(fā)浸濕，然后抹上油膏，或用護(hù)發(fā)素使之在頭發(fā)的表面形成一層薄薄的保護(hù)膜，減輕對(duì)頭發(fā)的傷害。
3、每次游泳之后，先將頭發(fā)徹底沖洗干凈再梳頭，以防梳頭時(shí)水中雜物與頭發(fā)摩擦而對(duì)發(fā)絲造成損傷。洗頭時(shí)要選用一些堿性小的溫和洗發(fā)水，之后使用護(hù)發(fā)素。
4、在游泳期間要常吃些黑小豆、玉米等含植物蛋白較高的食物，以及萵苣、卷心菜、花菜等富含維生素E的蔬菜，以保持頭發(fā)的光澤。另外，吃些核桃、雞蛋、芝麻等可以防頭發(fā)變干澀分叉；羊奶、豬瘦肉、海魚、蝦等可防止頭發(fā)干脆、脫發(fā)。
5、任何情況下都要避免用電吹風(fēng)吹干頭發(fā)，盡量讓其自然晾干。 |
