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    在青山綠水間旅游，掌握“走路經(jīng)”者玩得輕松、愉快又安全；反之則勞累、緊張，甚至受傷。

　　要走不要跳 三步并做二步走或蹦蹦跳跳會加重膝踝負擔，容易勞累或受傷。

　　要勻不要急 勻速行走最省體力，而且有利于保持良好心態(tài)；急一陣歇一陣的走路方式最累人。

　　快去慢返 上午出游的路可走得稍快，傍晚返程則要慢些走，以免疲勞的關(guān)節(jié)、肌腱受傷。

　　走階不走坡 上下山時盡量走石階，少走斜坡。這樣較符合力學和生理要求，安全又省力。

　　走硬不走軟 在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、濕地等軟地面行走更省勁和安全。

　　避滑就澀 寧可繞點路從較澀的雪地、草坡走，也不走既滑又危險的冰面、沙石坡，以求安全。