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    春運無論是乘火車還是長途汽車，人滿為患，為此，北京友誼醫(yī)院的醫(yī)學專家提醒人們，在乘車回家的路上有防暈車等7法。

    1、盡量保持車內空氣新鮮

    車廂內人體代謝多，據醫(yī)學資料研究表明，人體中有近百種物質隨呼吸氣體排出，其中以二氧化碳排出量最多，當空氣中二氧化碳濃度達到0.5％時，人就會出現頭痛、頭暈等不適感。若搭乘汽車，發(fā)動機產生的一氧化碳、汽油等，會污染車廂內的空氣。還有的乘客在車廂內吸煙，也使車廂內空氣質量下降，因此車窗要適度打開，通風換氣。

    2、預防暈車病

    預防暈車病發(fā)生，可在開車前半小時服用乘暈寧。也可用傷濕止痛膏貼肚臍。旅途中要盡量減少頭部活動，可將頭靠在座椅背上，閉目養(yǎng)神，避免看窗外移動的景物。一旦出現全身疲乏無力、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等癥狀時，應囑乘客閉目仰臥，保持安靜，可用冷毛巾敷前額或坐在靠窗處，保持空氣清新、流通，也可在內關處（位于前臂正中，腕橫紋上2寸取穴）按壓，至有酸脹感。有條件者可服用滅吐靈。

    3、預防旅行者水腫

    長時間坐車，血液回流受阻可出現下肢腫脹，醫(yī)學上稱“旅行者水腫”。因此乘車時不要總是坐著，應常變換一下體位，或站一會兒或抬高下肢坐一會兒，也可用手從上往下進行下肢按摩，幫助血液回流，這樣就可預防下肢水腫的發(fā)生。

    4、謹防被傳染和傳染他人

    患呼吸道感染的人可通過談話飛沫、打噴嚏、咳嗽等傳染給他人。車廂內的拉手、扶手、車窗等，均有檢出乙型肝炎表面抗原陽性的報道。因此打噴嚏、咳嗽等要用紙巾捂住口鼻。

    5、預防胃腸炎

    長時間乘車，要在車廂內進食，最好用準備好的酒精棉球或消毒濕紙巾將手擦干凈再進食，以防胃腸不適、腹瀉等。

    6、保持良好心態(tài)

    春運期間車廂里難免相互之間有些碰撞，有時為一點小事而發(fā)生爭吵，因此保持一個平和的心態(tài)，互相體諒謙讓，愉快的旅途生活可使機體抵抗力提高。

    7、車廂內要保持安靜

    乘客的說話聲和車發(fā)動機的聲音合成噪聲，可高達70至80分貝甚至會更高，對人的聽覺、視覺器官及神經系統(tǒng)都有一定的刺激。每個乘客要遵守社會公德，不在車廂內大聲喧嘩、嬉鬧。