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    “暑”為炎熱。小暑節(jié)氣前后，中暑的患者明顯增多。中暑最初表現(xiàn)為大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、無力，如不及時處理，甚至會危及生命。因此，夏季不要長時間在高溫、封閉的環(huán)境里工作；可以多食用西瓜、哈密瓜等水分大的水果，不但能清熱解毒、除煩止渴，而且利尿，助消化。

　　下面幾個防暑經(jīng)驗方，有助于平安度夏。

　　五葉湯：鮮荷葉、鮮絲瓜葉、鮮竹葉、鮮佩蘭葉、大青葉各30g，煎水去渣，代茶飲，可起到清暑解毒，除煩利尿的作用；

　　三豆湯：綠豆90g、扁豆30g、紅豆15g，用水煎至開花，放涼飲用，可清暑解毒，健脾化濕；

　　玫瑰酸梅汁：玫瑰花5g，綠萼梅10g、酸梅150g，用水煮沸即可，加入適量冰糖，有除煩止渴的功效。