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    泡完溫泉需合理補充食物

    泡溫泉就如一項體育運動，飽食后不宜立即入浴的原理與運動前不能吃太飽一樣，會影響健康。而泡完溫泉，吃些根莖類的蔬菜是非常值得推薦的，如紅白蘿卜、萵筍、土豆、菠菜等，這些食物既健康，其熱量也可以補充因泡溫泉而損耗的體力�！督袢侦n湯》作者佘自強表示，溫泉水呈堿性，所以要配合食用一些滋陰、潤皮膚的食物，能起到更好的效果。比如吃魚、蓮子、百合、玉竹、枸杞子之類的食物。

    此外，為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性物質刺激，泡完溫泉最好洗澡。

    泡溫泉并非人人適用

    盡管泡溫泉對健康有種種好處，但不是人人都適用的。“有高血壓、心臟病患者，在規(guī)律服藥的前提下可以泡溫泉，最好有家人在身邊陪護，但每一次不要超過20分鐘，起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。”專家還提醒，溫泉水中所含的硫黃及其他酸堿物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，但有時也會刺激皮膚使傷口惡化，甚至導致“溫泉性皮膚病”，因此對于部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。對于患有濕疹、異位性皮炎等的人來說，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護層，也容易導致癥狀加重。