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    為豐富員工的文化生活，關愛員工身心健康發(fā)展，改善長期的工作壓力造成人體的亞健康狀態(tài)，使員工在工作之余享受自信、健康、快樂、從容的心情。新鄉(xiāng)市開元名都大酒店結(jié)合自身實際，開展“減壓瑜伽”培訓班，得到了廣大員工的積極響應和熱情參與。此次培訓班于10月20日開始，10月21日結(jié)束，共2節(jié)課程，累計培訓30多人次。

    本次培訓班是落實人資部年初工作計劃中提出豐富員工文化生活的一項重要舉措，旨在提高員工個人修養(yǎng)，促進員工身心健康，使大家能夠以平和、飽滿的心態(tài)更好地投入到各項工作中去。為了使培訓班能順利的開展起來，工會聘請了專業(yè)健身、瑜伽教練進行授課。開展健身班、瑜伽班不但能激發(fā)人體潛能，消除煩惱，平靜心境，而且促進身心的健康，增加對疾病的抵抗力；還可以緩解生活和工作的壓力并提高身體體質(zhì)，是幫助員工協(xié)調(diào)身體和精神的行之有效的科學健身方法。

    在瑜伽班培訓期間，伴著舒緩的輕音樂，參加培訓的員工們時而盤腿而坐、時而單腳站立，時而曲腿、時而展臂、時而弓腰……按照教練的呼吸、調(diào)息、冥想的遞進方式進行瑜伽系統(tǒng)的培訓。培訓結(jié)束后大家都說：“雖然剛開始很吃力，動作也不太規(guī)范，身體也有些僵硬，但在繁忙的工作后，利用工作之余練習瑜伽很實用，既能調(diào)節(jié)心身又能放松壓力，而且又有專業(yè)的老師授課，機會實在難得。

    “減壓瑜伽”培訓班在為員工培養(yǎng)興趣、增加知識的同時，也為業(yè)余生活增添了豐富多彩的一筆，通過瑜伽練習，更好的展現(xiàn)了公司員工健康、優(yōu)雅的精神風貌。