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    隨著游客出行觀念的不斷變化，冬季不再是人們往常意識中的淡季，選擇冬季外出旅游已經(jīng)成為一種新時(shí)尚，各大旅行社也紛紛推出冬日產(chǎn)品迎合市場。為使游客冬日出游平安快樂，河南鴻雁國旅新鄉(xiāng)分社特作出以下提示：

    一、科學(xué)選擇目的地，提前預(yù)防冷空氣
    游客應(yīng)提前了解旅游目的地天氣狀況，北方冬季氣溫大多在0℃至-30℃，東北三省、內(nèi)蒙古、新疆等地區(qū)可達(dá)-30℃甚至更低。游客不應(yīng)盲目跟風(fēng)，結(jié)合身體狀況選擇目的地。從溫暖的家中飛至寒冷地帶，環(huán)境溫度的快速下降導(dǎo)致人體不能及時(shí)適應(yīng)，機(jī)體可能出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，表現(xiàn)為人體內(nèi)激素分泌異常，容易出現(xiàn)心腦血管、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等疾病，特別是老年、兒童及免疫力低下的游客應(yīng)慎重選擇。一般游客前往寒冷地帶前也應(yīng)身著羽絨衣(連帽子最佳)、高領(lǐng)厚羊毛衣、羊毛褲、羽絨褲、棉褲、手套等。

    二、切勿飲酒把身傷，科學(xué)飲食保健康
    游客應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，尤其要糾正喝酒取暖的錯(cuò)誤觀念，防止意外發(fā)生。因?yàn)榫凭退荒墚a(chǎn)熱，相反，酒精能刺激體表血管，使體表血液循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”時(shí)，實(shí)際上人體正在丟失熱量。在冬季旅游的膳食中，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪三大營養(yǎng)素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過平常，所以不宜如日常飲食中過分地強(qiáng)調(diào)限制脂肪和碳水化合物的攝取量，瘦肉類、蛋類、水產(chǎn)品、豆制品、動(dòng)物肝臟、蘿卜等對人體補(bǔ)充熱量極有幫助，可適當(dāng)多食用。諸多“潮人”喜歡在冬日中吃冷食，按照中醫(yī)理論，生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃，食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴(yán)重地影響其他臟腑的血液循環(huán)，有損人體健康。此外飲食也不應(yīng)過熱，所謂“燙嘴燙心”也非健康所選，食物過熱則易損傷食道，進(jìn)入腸胃后，又容易引起體內(nèi)積熱而致病，因此，冬季飲食宜溫?zé)崴绍洝?

    三、自駕出游是時(shí)尚，提前檢查好車輛
    自駕游因自由、劃算、靈活的特點(diǎn)越來越受游客青睞，游客在出行前一定要去維修站做車輛檢測和保養(yǎng)來排除隱患，特別是汽車防凍液建議每兩年更換一次，汽車玻璃水也應(yīng)在冬季換成嚴(yán)寒專用型。在進(jìn)行自駕游時(shí)最好是多輛車同路而行，彼此有所照應(yīng)。每天的行程結(jié)束后也要對車輛進(jìn)行簡單的檢查，例如輪胎和水溫，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理。在駕車出行前，游客一定要提前掌握路況信息，特別是近日我市周邊時(shí)常出現(xiàn)霧霾，更應(yīng)提前詢問路況，掌握準(zhǔn)確情況，避免遇到高速公路封閉、道路行駛困難等情況，給自己增添不必要的麻煩。此外自駕出行還應(yīng)攜帶行車證、駕駛證、保險(xiǎn)單、三腳架、千斤頂、拖車?yán)K、手電筒等物品。最后我們提醒廣大自駕游客，切勿疲勞、酒后駕駛，您的安全永遠(yuǎn)是最重要的。

    四、祖國冬日風(fēng)光好，安全意識不可少
    在一覽祖國美好風(fēng)景的同時(shí)，游客對于安全意識萬萬不可忽視。游客要提前穿好雪地鞋或防滑鞋，在游覽過程中始終要做到走路不觀景，觀景不走路。霧凇雖美，但是游客切勿站在樹下拍照或逗留，因?yàn)槎竞窈竦姆e雪隨時(shí)有可能壓倒樹枝造成事故。參加滑雪、滑冰等冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，請認(rèn)真閱讀相關(guān)安全提示、注意事項(xiàng)，聽從景區(qū)工作人員的指揮；應(yīng)選擇雪道時(shí)也應(yīng)結(jié)合自身身體狀況和滑雪能力，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，正確使用滑雪工具；在使用乘坐式索道式時(shí)，應(yīng)將所有滑雪器材穿帶好，防止下車時(shí)無法滑走而摔倒。在雪地長時(shí)間停留還需佩戴墨鏡，因?yàn)榘酌Ｃ５难┑貙ψ贤饩�吸收少、反射較強(qiáng)，當(dāng)強(qiáng)烈的紫外線射入雪地旅行者眼睛后，會(huì)發(fā)生光化作用，經(jīng)過6~8小時(shí)的潛伏期，眼睛就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的畏光、流淚、異物感，眼睛不能睜開、有強(qiáng)烈的燒灼感，劇烈疼痛，這就是醫(yī)學(xué)上常說的“雪盲癥”。另外鑒于歐洲部分國家治安情況，建議旅歐游客不宜攜帶過多現(xiàn)金，刷卡消費(fèi)更為安全便捷。

    五、避免損失擴(kuò)大化，合理維權(quán)意義大
    如遇旅行社不執(zhí)行旅游合同或有違約情節(jié)時(shí)，如改變住宿酒店星級、降低用餐標(biāo)準(zhǔn)、增加購物或自費(fèi)項(xiàng)目等，游客要將其違約事實(shí)和造成的后果如實(shí)記錄，以便今后向旅游質(zhì)監(jiān)部門投訴。反之，旅游者的協(xié)議變更，如暫時(shí)離團(tuán)、自愿放棄項(xiàng)目等也應(yīng)事先通報(bào)旅行社。河南鴻雁國旅新鄉(xiāng)分社提醒廣大游客，在旅游過程中發(fā)生旅游服務(wù)質(zhì)量問題或旅游糾紛時(shí)，旅游者切不可采取拒絕登機(jī)、登車、登船等過激行為，人為擴(kuò)大事態(tài)或糾紛，致使旅游活動(dòng)不能順利進(jìn)行。當(dāng)發(fā)生糾紛時(shí)：一是應(yīng)當(dāng)采取適當(dāng)措施防止損失的擴(kuò)大；二是不要把旅行社過錯(cuò)發(fā)展為雙方過錯(cuò)；三是完成行程后，旅游者可通過向旅游質(zhì)監(jiān)部門投訴、申請仲裁機(jī)構(gòu)仲裁或者向人民法院提起訴訟等方式，依法維護(hù)自己的權(quán)益。當(dāng)發(fā)生旅游糾紛游客可撥打12301進(jìn)行投訴。所特別需要注意的是，旅游投訴具有時(shí)效性，投訴時(shí)效為合同結(jié)束后90天內(nèi)，超過90天的旅游投訴受理機(jī)構(gòu)無權(quán)受理。