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    隨著游客出行觀念的不斷變化，冬季不再是人們往常意識中的淡季，選擇冬季外出旅游已經(jīng)成為一種新時尚，各大旅行社也紛紛推出冬日產(chǎn)品迎合市場。為使游客冬日出游平安快樂，河南鴻雁國旅新鄉(xiāng)分社特作出以下提示：

    一、科學選擇目的地，提前預防冷空氣
    游客應提前了解旅游目的地天氣狀況，北方冬季氣溫大多在0℃至-30℃，東北三省、內(nèi)蒙古、新疆等地區(qū)可達-30℃甚至更低。游客不應盲目跟風，結(jié)合身體狀況選擇目的地。從溫暖的家中飛至寒冷地帶，環(huán)境溫度的快速下降導致人體不能及時適應，機體可能出現(xiàn)應激反應，表現(xiàn)為人體內(nèi)激素分泌異常，容易出現(xiàn)心腦血管、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等疾病，特別是老年、兒童及免疫力低下的游客應慎重選擇。一般游客前往寒冷地帶前也應身著羽絨衣(連帽子最佳)、高領厚羊毛衣、羊毛褲、羽絨褲、棉褲、手套等。

    二、切勿飲酒把身傷，科學飲食保健康
    游客應注意飲食衛(wèi)生，尤其要糾正喝酒取暖的錯誤觀念，防止意外發(fā)生。因為酒精和水不能產(chǎn)熱，相反，酒精能刺激體表血管，使體表血液循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”時，實際上人體正在丟失熱量。在冬季旅游的膳食中，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪三大營養(yǎng)素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過平常，所以不宜如日常飲食中過分地強調(diào)限制脂肪和碳水化合物的攝取量，瘦肉類、蛋類、水產(chǎn)品、豆制品、動物肝臟、蘿卜等對人體補充熱量極有幫助，可適當多食用。諸多“潮人”喜歡在冬日中吃冷食，按照中醫(yī)理論，生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃，食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴重地影響其他臟腑的血液循環(huán)，有損人體健康。此外飲食也不應過熱，所謂“燙嘴燙心”也非健康所選，食物過熱則易損傷食道，進入腸胃后，又容易引起體內(nèi)積熱而致病，因此，冬季飲食宜溫熱松軟。

    三、自駕出游是時尚，提前檢查好車輛
    自駕游因自由、劃算、靈活的特點越來越受游客青睞，游客在出行前一定要去維修站做車輛檢測和保養(yǎng)來排除隱患，特別是汽車防凍液建議每兩年更換一次，汽車玻璃水也應在冬季換成嚴寒專用型。在進行自駕游時最好是多輛車同路而行，彼此有所照應。每天的行程結(jié)束后也要對車輛進行簡單的檢查，例如輪胎和水溫，發(fā)現(xiàn)問題及時處理。在駕車出行前，游客一定要提前掌握路況信息，特別是近日我市周邊時常出現(xiàn)霧霾，更應提前詢問路況，掌握準確情況，避免遇到高速公路封閉、道路行駛困難等情況，給自己增添不必要的麻煩。此外自駕出行還應攜帶行車證、駕駛證、保險單、三腳架、千斤頂、拖車繩、手電筒等物品。最后我們提醒廣大自駕游客，切勿疲勞、酒后駕駛，您的安全永遠是最重要的。

    四、祖國冬日風光好，安全意識不可少
    在一覽祖國美好風景的同時，游客對于安全意識萬萬不可忽視。游客要提前穿好雪地鞋或防滑鞋，在游覽過程中始終要做到走路不觀景，觀景不走路。霧凇雖美，但是游客切勿站在樹下拍照或逗留，因為冬季厚厚的積雪隨時有可能壓倒樹枝造成事故。參加滑雪、滑冰等冬季運動項目，請認真閱讀相關安全提示、注意事項，聽從景區(qū)工作人員的指揮；應選擇雪道時也應結(jié)合自身身體狀況和滑雪能力，做好準備活動，正確使用滑雪工具；在使用乘坐式索道式時，應將所有滑雪器材穿帶好，防止下車時無法滑走而摔倒。在雪地長時間停留還需佩戴墨鏡，因為白茫茫的雪地對紫外線吸收少、反射較強，當強烈的紫外線射入雪地旅行者眼睛后，會發(fā)生光化作用，經(jīng)過6~8小時的潛伏期，眼睛就會出現(xiàn)嚴重的畏光、流淚、異物感，眼睛不能睜開、有強烈的燒灼感，劇烈疼痛，這就是醫(yī)學上常說的“雪盲癥”。另外鑒于歐洲部分國家治安情況，建議旅歐游客不宜攜帶過多現(xiàn)金，刷卡消費更為安全便捷。

    五、避免損失擴大化，合理維權(quán)意義大
    如遇旅行社不執(zhí)行旅游合同或有違約情節(jié)時，如改變住宿酒店星級、降低用餐標準、增加購物或自費項目等，游客要將其違約事實和造成的后果如實記錄，以便今后向旅游質(zhì)監(jiān)部門投訴。反之，旅游者的協(xié)議變更，如暫時離團、自愿放棄項目等也應事先通報旅行社。河南鴻雁國旅新鄉(xiāng)分社提醒廣大游客，在旅游過程中發(fā)生旅游服務質(zhì)量問題或旅游糾紛時，旅游者切不可采取拒絕登機、登車、登船等過激行為，人為擴大事態(tài)或糾紛，致使旅游活動不能順利進行。當發(fā)生糾紛時：一是應當采取適當措施防止損失的擴大；二是不要把旅行社過錯發(fā)展為雙方過錯；三是完成行程后，旅游者可通過向旅游質(zhì)監(jiān)部門投訴、申請仲裁機構(gòu)仲裁或者向人民法院提起訴訟等方式，依法維護自己的權(quán)益。當發(fā)生旅游糾紛游客可撥打12301進行投訴。所特別需要注意的是，旅游投訴具有時效性，投訴時效為合同結(jié)束后90天內(nèi)，超過90天的旅游投訴受理機構(gòu)無權(quán)受理。