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    老人們，誰不想精神愉快、身體健康、延年益壽？由于每個(gè)人的健康情況及認(rèn)識(shí)不同，對(duì)體育鍛煉項(xiàng)目不一定都感興趣，有的人即便想鍛煉，也不免會(huì)有這樣那樣的顧慮。同樣，一個(gè)老人騎車遠(yuǎn)游，都會(huì)遭到老伴及子女的勸阻，但只要下定決心，騎車旅游，大自然會(huì)賦予你精神愉快，祛病長壽的活力。下邊談?wù)勎因T車旅游的經(jīng)驗(yàn)和從中得到的好處。
　　我剛退休就參加了騎車旅游活動(dòng)。１３年來，我３次騎車穿越太行山，到山西省汶水縣云周西村，給英雄烈士劉胡蘭掃墓，在烈士紀(jì)念碑前，靜默以表哀思，在烈士墓旁栽松柏樹，以樹代人，陪英雄而立；騎車二游神農(nóng)架，到長江三峽，爬武當(dāng)，攀神農(nóng)，與山比高；洪湖的藕，洞庭的魚，味絕好。武漢三鎮(zhèn)，三橋相望，江上龍蛟爭游。尋訪老區(qū)大別山，４００多名將軍，２３３名出紅安；十月里東北游，天高氣爽。德州吃扒雞，狗不理包子天津嘗；人人都贊煙臺(tái)的蘋果萊陽的梨，我要說說渤海北岸的葡萄，嗅著香，吃著甜，筐筐簍簍擺路邊；北戴河，秦皇島，萬里長城長又長，萬里長城有多長，蜿蜒曲折無法量；大連漂海去煙臺(tái)，八仙醉倒蓬萊上，蓬萊山下藏英雄，明朝抗倭戚繼光；寫文“水泊梁山游”，刊登報(bào)上；漢劉邦故居——江蘇省豐縣，宋代開國皇帝趙匡胤陳橋兵變舊址——開封市北１０公里，女扮男裝、替父從軍巾幗英雄花木蘭的出生地——河南省禹城縣營廓鎮(zhèn)，我都停車駐足，攝影留念。
　　我青年時(shí)期，患過嚴(yán)重的黃疸肝炎傳染病，隔離治療一年多，退休后，參加騎車旅游倒好了。近幾年，經(jīng)多次體檢，肝功能全部正常。如今我眼不花耳不聾，看書報(bào)不戴鏡，滿頭黑發(fā)。在我七十歲生日的宴會(huì)上，我高興地編了這樣四句詩：“退休騎車去遠(yuǎn)游，老伴子女齊勸留，錦繡河山游十年，身強(qiáng)體壯樂悠悠。”
　　我的一個(gè)親戚，聽說他外地的父親患病，接到鄭州，經(jīng)幾家醫(yī)院檢查沒病，他父親不解地說：“我吃了近３００劑中藥，足有兩麻袋，難道是我想吃？”當(dāng)兒子的心疼父親，硬是叫他跟我騎車遠(yuǎn)游，經(jīng)過騎車去東北三省和西北四省，兩次歷時(shí)８０多天，病真的好了。他說老家人見他紅潤的面色，問他是哪個(gè)醫(yī)院治好的病。他笑笑說：“哪個(gè)醫(yī)院都不是。”
　　今年４月初，我陪老伴去昆明參加全國老人騎車旅游聯(lián)誼會(huì)，除了山高路險(xiǎn)乘車坐船外，就是手扶自行車，在千里的云貴高原上，順著蜿蜒曲折的道路，騎一陣推一陣，遇到大風(fēng)雨，隨地在路旁避一避，有時(shí)我倆逗趣，這真是經(jīng)風(fēng)雨見世面。在回來的時(shí)候，一過宜昌，大山坡少了，全部騎車到鄭州。
　　走前，老伴的肩膀疼了兩個(gè)多月，吃藥打針，看了多家醫(yī)院都沒治好，可騎車旅游回來，一進(jìn)門她就高興地對(duì)家人說：“我的肩膀不疼了。”
　�。翟拢玻溉眨�在單位組織體檢時(shí)，醫(yī)院的幾個(gè)醫(yī)護(hù)人員看著我的體檢結(jié)果，驚愕地望著我說：“你的五大器官這樣健康，尤其是前列腺，像你這個(gè)年齡很少見，你有什么秘訣？”“我是屬野兔的，好跑，騎車游全國！”