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    南京某大學(xué)張教授去年剛從教授崗位上退休，前段時(shí)間和老伴一起到九寨溝出游，哪知行程還未結(jié)束，張教授就感到腳疼，無奈提前結(jié)束旅游回寧就診。結(jié)果在醫(yī)院一查，醫(yī)生診斷為疲勞引起的腿部骨折。
    疲勞也能引起骨折？張教授對醫(yī)生的說法十分不解。醫(yī)生解釋，健康的骨組織發(fā)生骨折，往往要遭受直接或間接的巨大暴力傷害，例如車禍，重物碾、軋等。而像張教授這樣骨骼原本并無疾患，亦無外傷，只是連續(xù)幾天長時(shí)間行走即發(fā)生骨折，這種由慢性損傷反復(fù)積累造成的骨折醫(yī)學(xué)上叫“疲勞性骨折”，不少新兵訓(xùn)練和長途行軍之后也會出現(xiàn)類似現(xiàn)象。
    “雖然各個(gè)年齡段的人都會發(fā)生疲勞性骨折，但比較起來，老年人更易發(fā)生。”醫(yī)生告訴記者，由于人老后普遍會帶來骨質(zhì)疏松，臨床上就曾發(fā)生過部分患有慢性支氣管炎而長期咳嗽的老人，因一次猛烈咳嗽導(dǎo)致肋骨疲勞性骨折的。
    記者還了解到，老年人其實(shí)可以通過日常的許多行為方式預(yù)防或延緩疲勞性骨折的發(fā)生。比如平時(shí)堅(jiān)持參加力所能及的體育鍛煉，如散步、慢跑；盡量少穿高跟鞋；旅行途中適當(dāng)休息，夜間睡眠時(shí)將兩腿抬高，促進(jìn)血液循環(huán)；日常飲食中多吃些牛奶、魚蝦、豆制品及海產(chǎn)品等含鈣豐富的食物，預(yù)防骨質(zhì)疏松，必要時(shí)還可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。