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    雖然還是乍暖還寒的早春，但蟄伏了一個(gè)冬天，人們出游的熱情已經(jīng)按捺不住了。出游固然是件好事，但也有數(shù)據(jù)顯示：由于不注意營養(yǎng)和休息及路途上的勞累，有不少人，尤其是老人和兒童，因?yàn)槌鲇味〉埂榇�，記者采訪了有關(guān)醫(yī)學(xué)專家。 

    河南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師徐軍認(rèn)為，春天氣候變化無常，衣服應(yīng)適時(shí)增減。因此，外出游覽應(yīng)備足衣裳，爬坡登山，賞景休閑，體力、熱量消耗不同，要隨時(shí)注意衣服的增減。春天雨水多，穿鞋應(yīng)以防水輕便的旅游鞋為宜。
    還要特別注意飲食衛(wèi)生。春季是百病滋生的季節(jié)，飲食衛(wèi)生尤為重要。人們常常比較注意旅游中如何玩得高興，而對吃往往不加重視，有的甚至以面包或方便面為主食，以火腿腸、榨菜等作為佐餐，很容易因營養(yǎng)素缺乏而造成體力不支。面包和方便面蛋白質(zhì)含量很低；火腿腸中的蛋白質(zhì)含量也不高，維生素和礦物質(zhì)比較缺乏。近距離出游，最好自備干糧及茶水，多帶幾盒小包裝的牛奶或帶些奶粉，以補(bǔ)充每天必需的蛋白質(zhì)、鈣、維生素Ａ和維生素Ｂ；途中多購買些新鮮水果食用，也可隨身攜帶維生素泡騰片，泡入水中飲用，不食生、冷和不潔食物。