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冬季登山請(qǐng)注意保溫與御寒
http://www.b6man.com 添加時(shí)間:2009-1-4 來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊次數(shù):
  登山露營(yíng)的人,應(yīng)具備抗炎熱與寒冷的能力,且衣著以寬松者為佳。

  由于生活水準(zhǔn)的提高,人們充分享受文明所帶來(lái)的物質(zhì)滿足:天熱有了冷氣,天冷了有暖氣,舒適極了。由于過(guò)分的受保護(hù),人們漸漸的喪失與大自然抵抗的能力。準(zhǔn)備登山露營(yíng)的朋友,在平時(shí)就要鍛煉自己的身體與學(xué)習(xí)保溫的知識(shí),以應(yīng)上山露營(yíng)時(shí)之所需。

  人類所依靠食物的熱量來(lái)維持體溫,延續(xù)生命力。保溫的原理,在于維持體內(nèi)正常的體溫,這也是我們?yōu)槭裁匆┮路牡览。因(yàn)榇┥弦路螅谌梭w的四周會(huì)形成空氣層,這個(gè)空氣層就是調(diào)節(jié)體溫的來(lái)源。

  毛制品的衣服保暖性特高,這是因?yàn)槊陷p盈柔軟而且體積大,穿上后,容易在身體四周形成調(diào)節(jié)體溫的空氣層,這層空氣層能夠防止體溫的散失,使身體不受寒,并非毛料發(fā)熱,使得身體暖和的。毛制品是由毛纖維所構(gòu)成,具有排水性,所以潮濕了一樣可以保暖,即使是被雨淋濕,只要加以擰干,還是不失其保溫性。毛制品衣服被雨淋濕的話,應(yīng)裹在吸水的舊報(bào)紙里一起擰干,然后穿上,體溫會(huì)使得不完全干的衣服干燥。如果你急需穿衣服時(shí)而衣服又沒有干的話,不妨用上述方法試試看。毛制品衣服是理想的登山服,它不像其它質(zhì)料的衣服,遇雨后會(huì)變成又重又冷的衣服,非但不能御寒,還會(huì)因此而受寒,甚至于凍壞。

  其次,談?wù)勗俦氐膯栴}?纯聪旅娴臄(shù)字說(shuō)明:一毫升的水可以蒸發(fā)0.58大卡的熱量,所以體重七十公斤的人,要使體溫降低1℃的話,就需排除0.豆毫升的汗水。夏天時(shí)做運(yùn)動(dòng),可排除3.5毫升的汗水,由此可見,排汗對(duì)體溫的下降有幫助。在疲勞又潮濕的狀況下,將身體暴露在寒天下,體溫會(huì)下降,以致有生命的危險(xiǎn),所以,露營(yíng)時(shí)如果衣服弄濕了,一定要趕快換下,不要使體溫下降,體溫下降時(shí),身體自然會(huì)感到不舒服。

  干的舊報(bào)紙是一種多用途的物品。它可以用來(lái)生火,也可以用來(lái)做為避免包裝食品相碰撞的緩沖材料。此外,衣服濕了可以用報(bào)紙來(lái)揉搓,放在內(nèi)衣里層,具有吸收水分的功能,雖然放在內(nèi)衣里,會(huì)帶來(lái)很多不方便,尤其在我們活動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生沙沙的響聲,然而,它仍不失為理想的御寒用品。

  唯有根據(jù)氣溫變化而調(diào)節(jié)空氣層的作法,才能保溫。晚間或凌晨風(fēng)大的時(shí)候,可以穿衣,感覺寒冷時(shí),就要穿保溫的毛衣,如此才能將身體四周的空氣層留住,使身體不致受寒。露營(yíng)時(shí)所用的帳篷,所利用的原理亦是如此。雪停時(shí),穿上風(fēng)衣就可以,雨衣可以換下來(lái)了。

  年輕人為了顯示其修長(zhǎng)的身材,喜歡在登山露營(yíng)時(shí)穿著緊繃的衣服。從保溫性與靈活性的立場(chǎng)看來(lái),這是很不適合的。最好能穿著寬松的衣服,膝與肘部能夠活動(dòng)自如的最佳。而且,不只穿一件,應(yīng)該多穿幾件,其中最外層的衣服要能夠保持空氣層;如此就不必?fù)?dān)心會(huì)受強(qiáng)風(fēng)的侵襲了。

  夏天天氣炎熱,有人因此穿短褲上山露營(yíng),由于長(zhǎng)時(shí)間的暴露腿與膝部,到了晚上休息時(shí),便會(huì)感到異常的疲倦。上半身的情況也是如此,在微風(fēng)中或是烈日下行走太久,一樣會(huì)產(chǎn)生疲倦的感覺。所以,不得不審慎地考慮上山時(shí)的穿著。

  保溫的方法很多,只要能夠用心研究,一定會(huì)有心得。平時(shí)如果能夠訓(xùn)練自己少穿衣服,一旦面臨困境時(shí),就可以應(yīng)付了。

(作者: 責(zé)任編輯:周燕)  【回到頂部】 【返回上頁(yè)】 【關(guān)閉窗口】
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