极品白嫩小泬10p,亚洲欧美成人自偷自拍一区,А天堂网最新版在线观看,精品少妇人妻av免费看

      2021首屆中國(guó)·新鄉(xiāng)（南太行）戶(hù)外時(shí)尚嘉年華暨“全民健步中國(guó)行”中國(guó)健步走大賽（新鄉(xiāng)·南太行站）將于10月14日(本周四)在新鄉(xiāng)南太行八里溝景區(qū)拉開(kāi)帷幕。

      本次活動(dòng)由中國(guó)體育用品業(yè)聯(lián)合會(huì)、國(guó)家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心、國(guó)家體育總局體育文化發(fā)展中心、中國(guó)青少年國(guó)防體育發(fā)展聯(lián)盟、河南省體育局、新鄉(xiāng)市人民政府主辦，由中國(guó)體育用品業(yè)聯(lián)合會(huì)場(chǎng)館事業(yè)工作委員會(huì)、中國(guó)體育用品業(yè)聯(lián)合會(huì)場(chǎng)館事業(yè)專(zhuān)家工作委員會(huì)、輝縣市人民政府、新鄉(xiāng)南太行旅游有限公司承辦。

      本次活動(dòng)中，豐富的體育裝備、壯觀的體育精神展覽館將精彩亮相，為您開(kāi)啟一場(chǎng)文化旅游與體育競(jìng)技完美融合的饕餮盛宴。

      新鄉(xiāng)南太行旅游度假區(qū)擁有崖上健身步道、紅巖絕壁、流泉飛瀑等豐富而獨(dú)特的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)資源，并已成功舉辦多屆徒步登山、自駕穿越等大型戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，受到國(guó)內(nèi)外戶(hù)外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者與游客的稱(chēng)贊。

>>>>健步走的注意事項(xiàng)：

一、健步走是一項(xiàng)以促進(jìn)身心健康為目的、講求姿勢(shì)、速度和時(shí)間的一項(xiàng)步行運(yùn)動(dòng)。通俗地講，就是介于散步和競(jìng)走之間的一種健身運(yùn)動(dòng)。
二、健步走的姿勢(shì)是在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹挺胸抬頭，隨走步速度的加快，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時(shí)膝蓋朝前，腳跟先著地，過(guò)渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時(shí)，上下肢應(yīng)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，并配合深而均勻的呼吸。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，應(yīng)選擇空氣良好、視野開(kāi)闊、安全的場(chǎng)所，如操場(chǎng)和公園。盡量避免在車(chē)流量大的馬路及人行道上健步走。鞋要舒適合腳，柔軟有彈性，以免在長(zhǎng)時(shí)間快步走時(shí)對(duì)腳部造成傷害。