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    近幾年驢友走失、迷失的事件頻發(fā)，不僅給戶外運(yùn)動(dòng)帶來(lái)了負(fù)面影響，還加大了社會(huì)負(fù)擔(dān)，更重要的是給驢友本人及親屬帶來(lái)了嚴(yán)重的心理影響。且拋開(kāi)組織者或領(lǐng)隊(duì)?wèi)?yīng)負(fù)的責(zé)任不說(shuō)，作為進(jìn)山的驢友，首先，自己在思想意識(shí)上及裝備上要做好準(zhǔn)備。再次，要清楚自己是否具備救助方法。

    戶外運(yùn)動(dòng)，最常的風(fēng)險(xiǎn)是滑墜、溺水、失溫、蛇傷和蜂蜇。

    滑墜 在不熟悉的地區(qū)，登山活動(dòng)盡量安排在白天，避免走夜路。行進(jìn)中以聯(lián)絡(luò)通暢、避免碰撞為原則，相互間保持兩三米的安全距離。在陡峭、狹窄、易打滑的危險(xiǎn)地段，看清地貌再落腳。借助樹(shù)枝攀援時(shí)，要手抓活枝，決不可抓枯枝，因活枝強(qiáng)韌，枯枝易折也。

    登山時(shí)最好穿登山鞋，因其鞋底花紋較深，不易打滑。若山地平緩，行程較短，也可穿一般旅游鞋、運(yùn)動(dòng)鞋，但是絕對(duì)不要穿皮鞋，更不要穿高跟鞋。

    溺水 事先了解目標(biāo)區(qū)域水情，學(xué)會(huì)應(yīng)急救護(hù)技能。溯溪活動(dòng)前應(yīng)了解上游有無(wú)水庫(kù)及放水規(guī)律，目標(biāo)區(qū)域及其上游的近日降雨情況。陌生水域不可單獨(dú)下水。

    萬(wàn)一有人溺水，首先要爭(zhēng)取第一時(shí)間積極搶救，同時(shí)呼叫求援。如果真的是忍受不了夏季河水的誘惑，下水前一定要反復(fù)用河水拍打全身，以便盡快適應(yīng)水溫，而且不向深水區(qū)、水流湍急區(qū)游進(jìn)。

    失溫 失溫是驢友面臨的第一風(fēng)險(xiǎn)，是指人體內(nèi)部產(chǎn)生的熱量不足以彌補(bǔ)身體散發(fā)的熱量，而導(dǎo)致的體溫下降。一旦發(fā)現(xiàn)被救助對(duì)像處于失溫狀況，就要進(jìn)行緊急救治。失溫救治的原則是防止患者繼續(xù)喪失體溫，協(xié)助患者獲得正常體溫�；颊咔逍褧r(shí)，可讓其飲用熱水，食用含糖高熱值的食品。若患者失去知覺(jué)，可用熱水袋放在患者腰背部、胃腋窩、后頸、腕部、襠部，這些部位血流接近體表，可以將熱量帶入體內(nèi)。切記不能給患者喝酒，酒精會(huì)使體表血管張開(kāi)，加快體內(nèi)熱量散發(fā)。

    蛇傷 避免蛇傷的最好辦法是了解蛇的習(xí)性，不要去那些蛇類頻繁出沒(méi)的地方，盡量避免與蛇遭遇。

    而常見(jiàn)的蜂種有蜜蜂、馬蜂、胡蜂、人頭蜂，蜂類嗅覺(jué)極為敏銳，女孩子出行前不要濃妝艷抹，萬(wàn)一被蜂群攻擊，要盡快用衣物包裹暴露部位，迅速脫離現(xiàn)場(chǎng)，不要反復(fù)撲打。撲打一是更加激怒蜂群，二是撲打時(shí)必然多出汗，汗多味重，會(huì)招致更多的攻擊。