堯山峰奇石怪,尤以象形山石著稱,象人、似獸的山石美不勝收,且常有云霧相伴,變幻無窮。如石人、大將軍、觀音送子、鳳凰臺(tái)等,真可謂天然雕像館。大片原始森林郁郁蔥蔥,千年古木隨處可見。景區(qū)瀑長澗深,九曲瀑渦旋相連,銀線瀑(瘦瀑)一線通天,造型奇特,令人嘆為觀止。
門票:80元/人
地址:平頂山市魯山縣堯山鎮(zhèn)
登山要注意一些什么呢?
。1)體質(zhì)孱弱或病后初愈,以及患有心血管。ㄈ缪獕狠^高,冠狀動(dòng)脈有供血障礙而代償功能較差)、頭暈、胸悶、心悸的老年人均不宜參加登山活動(dòng)。
(2)登山活動(dòng)前,需勘察(或查詢)地形、地貌,了解山地結(jié)構(gòu)和高度,探明險(xiǎn)要地段,山巖和草木叢生地區(qū)。
。3)山地如夾雜沙土、碎石、浮石和生長灌木等野藤植物,攀登時(shí)不可亂抓不牢固的草根或樹枝。攀爬如不慎摔倒,宜面向草坡趴下作自我保護(hù)。
。4)登山途中出現(xiàn)氣喘、不可勉強(qiáng)登進(jìn),可在原地停歇,并作10~12次深呼吸,直至呼吸恢復(fù)均勻后,再慢速前進(jìn)。
(5)鞋要合腳(膠鞋和旅游鞋為好),不能穿高跟鞋,衣服要寬松(運(yùn)動(dòng)服和休閑服為好);
。6)隨身要帶一些水或飲料,以免山上沒有水;
。7)天氣不好時(shí)最好不要去爬山,以免發(fā)生危險(xiǎn);
(8)下山時(shí)不要跑著下山,以免收不住腳發(fā)生危險(xiǎn);
。9)爬山時(shí)身體前傾,但腰、背要挺直,避免形成駝背、彎腰姿勢(shì)
另外,分享一些爬山的要領(lǐng):
(1)登向山坡時(shí),上體前上傾,彎腰屈腹,穩(wěn)步踏地前進(jìn)。攀越巖石區(qū)要踏穩(wěn)平整的巖塊,攀爬陡坡巖石要抓穩(wěn)有棱角支點(diǎn)的起伏處。學(xué)會(huì)兩手攀握,一腳踏地和兩腳撐地,一手攀登向上攀進(jìn)的組合動(dòng)作。
。2)下山時(shí),上體微微凸腹屈膝,重心稍向后移,步速宜緩慢,步幅小而穩(wěn)妥。
(3)登山途中遇到路障的排除方法:①通過雜草地區(qū)采用高草撥分,低草踏壓,藤草邁跨的方法前進(jìn)。②穿過灌木叢區(qū)時(shí),兩眼環(huán)視,謹(jǐn)防頭部被樹枝鉤扎。③越過山澗、水溪時(shí),涉水步速緩慢,身體重心宜偏低。