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    馬上立冬，此節(jié)氣正值候鳥遷徙，但對人類來說此季節(jié)陰氣漸重，晝夜溫差大，易感冒體涼、陰邪入體。所以立冬之后最重要的一件事就是養(yǎng)！肺！
    說到“候鳥”、“養(yǎng)肺”，這次我們不去西溪、不來公園，小編帶你們“下江南”！ 

    孟津黃河濕地，位于河南省孟津縣境內的黃河濕地水禽自然保護區(qū)。目前到保護區(qū)落腳的鳥類有3.6萬只，其中世界罕見的丹頂鶴、大鴇、白鶴、黑鸛、白鸛等國家一類保護動物，也頻頻在這塊濕地顯露“尊容”。 

    這里水禽云集、天鵝曼舞、鶴聲陣陣，遼闊的黃河灘涂上，構成一幅萬羽競翔，鳥唱水吟的天然圖畫。這里，草木繁茂、空氣清新、百鳥鳴唱、野趣濃郁，即可攜三五好友一起野游，也可和家人一起來一次與大自然的接觸； 這里，濕地生物多樣性豐富，是多種植物和眾多鳥類、哺乳類、爬行類、兩棲類以及無脊椎動物生存、繁衍的地方；這片神奇的濕地，堪稱鳥的天堂。每年都有無數(shù)的鳥類來到這里繁衍生息或補充能量。那一刻，沉寂了一季的濕地沸騰起來了，蒼茫的天空會在你凝眸的那一刻精彩紛呈起來。 

    許多候鳥帶來了大批幼鳥，國家二類保護動物小天鵝、灰鶴等水禽中的幼鳥多達 40%左右。這標志著這塊濕地的生態(tài)環(huán)境已被這些候鳥認可。