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春運(yùn)旅途必備手冊(cè) 多帶堿性食物

http://www.b6man.com 添加時(shí)間：2013-2-1 來源：何雪華點(diǎn)擊次數(shù)：

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急性胃腸炎：服糖鹽水調(diào)節(jié)電解質(zhì)

春運(yùn)路上，為保證有較好的體力及精神，出發(fā)前的晚上必須保證充足的睡眠�；疖嚿先肆鞅姸�，亦要注意個(gè)人衛(wèi)生，吃飯前應(yīng)用香皂洗手，為提防火車上斷水，最好提前準(zhǔn)備消毒濕紙巾，飯前可用濕紙巾擦手消毒。

為避免腸胃不適，旅途中盡量少吃油膩食物�？商崆皫б恍�(qū)風(fēng)油、生姜等預(yù)防暈車及嘔吐，“若進(jìn)食東西后惡心欲嘔，盡量不要強(qiáng)忍，嘔吐即是毒素排出的過程。”張北平說。

若在旅途上飲食不慎后出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛腹瀉等不適，一般提示為急性胃腸炎。

張北平介紹，急性胃腸炎是由細(xì)菌、病毒、毒素、化學(xué)物質(zhì)作用等多種不同原因引起的胃腸道急性彌漫性炎癥，其中大多數(shù)是因食入帶有細(xì)菌或細(xì)菌毒素的食物，如變質(zhì)、腐敗、受污染的食品而起病，暴飲暴食也可引起。該病起病急，多在進(jìn)食不潔食物24小時(shí)內(nèi)發(fā)病。

一旦發(fā)生急性胃腸炎，首先應(yīng)讓患者盡量臥床休息，若火車上有醫(yī)療急救箱，最好馬上于急救箱取糖鹽水讓患者服用以補(bǔ)充能量及調(diào)整電解質(zhì)平衡，同時(shí)服用胃復(fù)安止嘔，思密達(dá)止瀉�？商崆皽�(zhǔn)備一些驅(qū)風(fēng)油、生姜等，可起到一定的止嘔作用；若懷疑為感染性腹瀉，可口服黃連素。