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    第二：春季養(yǎng)生的重點
    1、登山健身。仁者樂山，智者樂水。春日氣溫回暖，陽光充足，大地一派生機，在登山跋涉行走的過程中，在美麗的大自然中游玩，呼吸新鮮空氣，促進新陳代謝，有益身心健康，有益于強身健體。    
    2、養(yǎng)生食療。春天，草木萌發(fā)，很多野菜其實也是道地的中藥材。白云山上，有記載的植物種類就1991種，很多植物在《本草綱目》中就有記載。嵩縣有一句諺語：”正月白蒿二月蒿，三月白蒿當柴燒”。白蒿，就是茵陳，對養(yǎng)肝具有特別功效。在正月，蒸白蒿菜吃，或者熬白蒿茶喝，就是很好的食療。其它，如薺菜，柳絮菜，木蘭芽，蒲公英，香椿，油菜花莖，等等，都是很好的美味野生食材。
    3、春氣養(yǎng)肝。春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬于木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，人的精神煥發(fā)。因此，順應天時變化，在春天出游愉悅身心，把肝這個解毒工廠建設好、經(jīng)營好，人才不會得病。