最新舞蹈型乳房保健操（視頻）
http://www.b6man.com 添加時間：2009-3-10 來源：南昌新聞網(wǎng) 點擊次數(shù)：
廣播體操、眼保健操大家都知道，可你聽說過乳房保健操嗎？“三八”婦女節(jié)當(dāng)日，重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院的醫(yī)務(wù)工作人員在鬧市區(qū)給市民們表演了一套乳房保健操。
乳房保健操在辦公室做也可以，保健操融合舞蹈元素
這套乳房保健操共分為六節(jié)，由8個運動胸部的動作組成，其實并不神秘，在辦公室做也沒什么不可以。
第一節(jié)：雙手用力在胸前合十并向上，到頭頂后兩邊打開，再由兩邊向胸部合攏，向左四拍后再回到胸前四拍，然后再向右四拍回到中間后放下。
第二節(jié)：雙手合十后向上到頭頂打開，然后再在胸前合十，打開，重復(fù)四次。再雙掌合并后用力在胸前左右移動，向上分開后，慢慢放下。
第三節(jié)：雙掌放在胸部兩側(cè)，指尖朝內(nèi)，向前延伸至胸前合十打開。
第四節(jié)：雙手合十，抬起，打開，再雙手向內(nèi)合十，放在乳房中間，用力貼近中線。兩拍一個節(jié)奏，重復(fù)四次。
第五節(jié)：左手上右手下，在腹部和胸部上下做巡回的圓弧運動，在做動作的同時擺胯，雙手不斷交替。
第六節(jié)：雙手打開與肩平，由下至上一直到頭頂，再從頭頂之間靠肩伸出。
乳房保健操視頻：http://you.video.sina.com.cn/b/19194576-1295235532.html
【發(fā)表評論:
】
(作者： 責(zé)任編輯：李海芳) 【回到頂部】 【返回上頁】 【關(guān)閉窗口】
相關(guān)新聞
- · 沒有理發(fā)店、沒有軍隊的國家[2009-3-10]
- · 湖南衛(wèi)視《節(jié)節(jié)高聲》小柯批判新[2009-3-9]
- · 房地產(chǎn)振興規(guī)劃是否進入十大行業(yè)[2009-2-26]
- · 中國上市的旅游企業(yè)（公司）股票[2009-2-25]
- · 《洪水屠城》劇情介紹 在線觀看 [2009-2-20]
- · 解讀K2MnO4錳酸鉀，電解，影響 急[2009-2-20]
- · 電視劇《極限追捕》劇情分集介紹[2009-2-17]
- · 《極限追捕》大劇情介紹|故事梗概[2009-2-17]
- · 南京梅花山進入賞梅最佳期[2009-2-17]
- · 電視劇我是一棵小草精彩劇照及內(nèi)[2009-2-16]
- 酒店
- 特產(chǎn)
- 娛樂
- 美食
特別推薦
旅游貼士
- 網(wǎng)站首頁 | 關(guān)于我們 | 廣告業(yè)務(wù) | 虛位以待 | 聯(lián)系我們 | 友情鏈接 | 意見建議
- 河南省旅游局信息中心 河南省旅游資訊有限公司 承辦并技術(shù)支持
- 版權(quán)所有 (C) Copyright 2004-2012 All Rights Reserved.