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白蘿卜是養(yǎng)生佳品

吃粽子時(shí)搭配上白蘿卜可幫助消化

    蘿卜健胃、消食又通氣，是養(yǎng)生的絕佳食品。對(duì)于老人、小孩和消化不良的人群來說，吃粽子的時(shí)候，搭配上涼爽的白蘿卜，可以起到通氣、去積食的作用。另外，大家還可以嘗試一些和蘿卜有相同效果的蔬菜，例如：芹菜、菠菜、洋蔥等等，這些蔬菜都能夠幫助我們很好的消化掉黏膩的粽子。

吃法二：粽子+熱茶

    咱中國人講究喝熱茶，一杯清香溫?zé)岬南悴枘軒湍憬馐�、消食，是很好的健康飲品。因此，根�?jù)這個(gè)原理，大家可以在吃粽子的時(shí)候沏上一杯熱茶，一定會(huì)幫您解除粽子的油膩。另外，熱茶的種類我們首推紅茶，具體種類不限，但一定要是熱茶，因?yàn)槔涞臇|西會(huì)讓糯米變得更加的不易消化，最后產(chǎn)生腹脹的感覺。

吃法三：山楂、陳皮就粽子

    山楂、陳皮這兩種食、藥皆宜的食物自古以來就被人們應(yīng)用在消食、散瘀、去悶的地方，因此它們對(duì)于去除吃粽子后的油膩感和積漲感有很好的作用。同時(shí)，山楂還有絕佳的消脂效果，這二者和粽子同時(shí)，就能吃得健康又放心啦。

    其實(shí)，粽子中的糯米并沒有我們想象中的那么“可怕”，相反的，糯米本身還是一種非常好的溫補(bǔ)佳品。它有補(bǔ)血、健脾暖胃的良好功效，對(duì)因脾胃虛寒而引起的反胃、食欲減少等癥也有很好的輔助食療效果。只不過，由于糯米里所含的淀粉為一種支鏈淀粉，所以才難以腸胃中消化。但是，只要少吃，并且參考我們給您提供的健康吃法，就沒有太大的問題啦。 

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