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    夏日天氣炎熱，人們大都以吃水果來降溫，但吃水果時(shí)要注意“水果病”，其發(fā)病原因主要是市民不了解水果的屬性而盲目進(jìn)食，且一次性大量進(jìn)食造成的。一些傳統(tǒng)飲食保健良方能助你遠(yuǎn)離“水果病”的困擾。

    對于有潰瘍病的患者，不宜多吃酸性水果；對于有便秘的人，應(yīng)少吃酸性水果，以免加重便秘。專家還提醒，香蕉、西紅柿、柿子、橘子、山楂等，都不宜空腹吃。糖尿病患者和易脹氣的人，吃西瓜要控制量。

    荔枝本身糖份很高，小兒不適合多吃，不僅容易肥胖，還容易便秘。專家提醒，避免“荔枝病”可在吃荔枝時(shí)喝些淡鹽水，或者預(yù)防性地喝些涼茶、綠豆湯、金銀花水或冬瓜湯等。

    荔枝有生津益血、健脾止瀉、溫中理氣、降逆等功效，較適用于婦女產(chǎn)后（產(chǎn)后食品）血虛及老年（老年食品）體弱多病者。雖然荔枝有很多保�。ū＝∈称罚┕π�，但也不能多吃，否則很可能會(huì)患上“荔枝病”。

    荔枝性溫，陰虛火旺者慎服，即荔枝屬于溫性食物，多吃易“上火”，故中醫(yī)辨證屬于陰虛不足、虛火偏旺體質(zhì)的人不宜食用。一旦發(fā)生“荔枝病”，如僅有頭暈、乏力、出虛汗等輕度癥狀者，可服葡萄（葡萄食品）糖水或白糖水，以糾正低血糖（血糖食品），補(bǔ)充生命必需的葡萄糖。如果出現(xiàn)抽搐、虛脫或休克等重癥者，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院治療，治愈后不留后遺癥。此外，個(gè)別人對荔枝過敏，會(huì)出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過敏性皮炎的癥狀。

    正確食用荔枝的辦法：充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農(nóng)藥；不要空腹吃荔枝，最好在飯后半小時(shí)食用；每日進(jìn)食荔枝一般別超過300克；對荔枝過敏的人、糖尿�。ㄌ悄虿∈称罚┗颊呒瓣幪摶鹜咭郴蛏魇�；因進(jìn)食荔枝而引起低血糖者，要適量補(bǔ)充糖水，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行治療；適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火癥狀。