极品白嫩小泬10p,在线观看私人黄,色噜噜在线一区二区三区,看一级毛片国产一级毛片

寒冷的冬季，去溫泉“泡一泡”是時(shí)下很多人的選擇。泡完后再蒸個桑拿，既舒服又自在。其實(shí)，這種做法并不科學(xué)。泡溫泉應(yīng)注意什么問題呢？

1、不要泡得過急，即不要從水溫太燙的池開始；要從水溫較溫和的池水開始浸泡。

2、不要泡得過熱過久，即不要在燙身的池水中每次浸泡時(shí)間超過10分鐘；要及時(shí)讓身體上胸露出水面或離水歇息。

3、不要泡得過深，即不要在過胸的水位每次浸泡時(shí)間超過10分鐘；要與較溫和的池水及時(shí)交替浸泡或身體及時(shí)露出水面歇息后再浸泡。

4、溫泉溫度高，浸泡后會有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過快的正常反應(yīng)。此時(shí)調(diào)換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩。

5、患有心臟病、高血壓者應(yīng)約伴一同浸泡，如有不適應(yīng)立即上水靜養(yǎng)。

6、饑餓時(shí)不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯后小睡或稍休息再行浸泡。

7、酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外。

8、長途跋涉疲勞過度，不可驟然入溫泉，須稍事休息，待體力恢復(fù)后再行浸泡。