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    安全與自我保護
    準備向下滑行前，應先觀察即將滑行方向的情況，最好在前方無人或人少的情況下滑行，以免由于自己自控能力差而沖撞他人。
    初學者在滑行時一旦感到危險，欲停又停不下來時，一個最簡單易行的方法是上體向左右任何一側(cè)倒下即可。
    滑行中一旦跌倒，應迅速站起，繼續(xù)滑行，或立刻脫掉雪板盡快走到雪場邊緣，以防被后來者撞傷。

    如何選擇安全摔倒
    向下蹲；向身邊兩側(cè)倒；向山的上側(cè)倒；不要掙扎，任其滑動，絕對禁止翻。

    摔倒后如何站起來
    輕微活動一下身體，檢查是否受傷；確認滾落線方向；將板舉向空中后向山下側(cè)放置；雙板平行并與滾落線垂直；曲身后用手支撐身體，向側(cè)面站起即可。