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    為避免中暑，應(yīng)采取什么方法呢？

    為了防止中暑，要重視飲食起居。高溫天氣盡量增加休息時(shí)間。飲食宜清淡，少吃油膩食物，多飲水，以調(diào)節(jié)體溫，改善血液循環(huán)。
    多吃“清火”的食物和多喝清涼型飲料，如新鮮蔬菜、苦瓜、水果、綠茶、啤酒、咖啡、菊花、金銀花等。另外綠豆茶、綠豆粥也可以避免中暑。少吃辛辣的食物，少飲烈酒，不抽煙。同時(shí)避免在最炎熱的時(shí)候外出，同時(shí)也不要在封閉的空間待得過(guò)久。
    居室要注意通風(fēng)，通風(fēng)可以迅速散去人體周圍的熱氣及減少空氣污染，使人產(chǎn)生涼快的感覺(jué)。特別是早晚室外氣溫相對(duì)低時(shí)，宜打開(kāi)門窗。中午室外氣溫高，宜將門窗緊閉，拉上窗簾，啟動(dòng)風(fēng)扇、空調(diào)。