教你怎樣喝酒不傷肝？健康飲酒
http://www.b6man.com 添加時間：2009-1-22 來源： 點擊次數(shù)：
北方人的飲酒多喝烈性酒，平常應(yīng)酬常常是不醉不歸。長期的飲酒，給飲酒者身體造成了很大傷害。喝酒喝到胃出血的現(xiàn)象非常常見。如何既能喝酒聯(lián)絡(luò)好感情，又能不傷身保護(hù)好肝臟呢？
1、忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
1、忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2、B族維生素：估計飲酒多時，提前服用維生素B族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟、也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)VB族含量；
3、多喝白開水：喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；
4、忌豪飲：喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時間分解體內(nèi)的乙醇;
5、多吃綠葉蔬菜：喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟；
6、多吃豆制品：喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用；
7、不要喝碳酸飲料：喝酒時不要喝碳酸飲料以免加快身體吸收酒精的速度、
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(作者： 責(zé)任編輯：李海芳) 【回到頂部】 【返回上頁】 【關(guān)閉窗口】
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